我和相恋两年半的女友分手了，这对我打击特别大，心里一直难受得不行。其实我也清楚，分手肯定我俩都有原因。只是这次分手，我没想到她居然这么认真。更让我难过的是，分手后才一周，她就告诉我有人追她，还说那人愿意坐一小时大巴就为了来看她、跟她吃顿饭。她还在 QQ 空间发说说，话里话外都是对新认识那人的信任，什么认识两年的人不如认识一天的之类。
我俩刚在一起时，她不会化妆，学习成绩也不错。现在她会化妆了，变得更漂亮。可我呢，这两年好像没啥本质改变。虽说我俩都不是彼此初恋，但这段感情比初恋还深刻。她的第一次给了我，我也是第一次，她还怀过我的孩子，曾经那些承诺，如今全没了。
我伤心不只是因为分手，主要是她这么快就跟别的男生在一起，还说那男的很有上进心。今天我看到那男生，第一感觉就不像好人，走路都吊儿郎当的，特让人厌烦。我以前也是好斗的性子，不过现在收敛很多了。在我们这三线城市，爱打爱闹的同龄人基本都互相认识。要是她只是单纯跟我分手，我不至于这么伤心，可她这么快找新对象，我实在接受不了。我才 20 岁，真不知道该怎么办了。
导师分析：
首先，从这段感情的发展来看，分手原因双方都有责任，但女友在分手后一周内迅速投入新恋情，这对当事人造成了极大冲击。女友如此快速地开启新感情，可能源于她对之前感情中某些方面的不满，一直压抑在心中，分手后便急切寻找能满足她需求的人。她说新男友有上进心，也许在过往的两年半恋爱中，她觉得当事人在这方面有所欠缺，未能给她足够的安全感与对未来的期待。
从当事人的心态来讲，20 岁的年纪，这段感情承载了许多深刻的经历，如双方的第一次、女友怀孕等，使得他对这段感情有着极高的情感投入和依赖。他看到女友如此快有新欢，内心的落差感与被背叛感强烈。他觉得女友不应该这么快就放下过去，特别是曾经的承诺，这让他难以接受。
同时，他对女友新男友的否定，除了出于嫉妒心理，也可能是真的凭借自己的阅历与直觉，觉得对方并非良配。但这种判断或许也夹杂着主观情绪，毕竟他正处于极度伤心与愤怒的状态。而女友在分手后急于展示新恋情，可能是想通过这种方式让当事人明白她已放下过去，也可能是一种报复心理，想让当事人感受到失去她的痛苦。总之，双方在分手后的心态与行为，加剧了当事人内心的痛苦与困惑。
导师建议：
对于这位 20 岁的小伙，首先要做的是给自己时间和空间去释放情绪。不要压抑内心的难过、愤怒等感受，可以找信任的朋友倾诉，或者通过运动、写日记等方式发泄出来。在情绪稍微平复后，需要理性地审视这段感情。思考分手的真正原因，从中吸取经验教训，这有助于自身成长。
虽然女友迅速开启新恋情让人难以接受，但要明白，每个人都有选择感情的权利，不能因为自己还陷在过去，就要求对方也停留在原地。尝试从女友的角度看问题，理解她可能在之前感情中的不满，这并非是为她的行为开脱，而是帮助自己更好地释怀。
不要过度关注女友和她新男友的情况，将注意力转移到自己身上。利用这个机会提升自己，无论是在学业上还是事业上。可以学习新技能，培养新爱好，让自己变得更加优秀。一方面，这能让自己的生活充实起来，减少对过去感情的过度纠结；另一方面，当自己变得更好时，也许会吸引到更合适的人。
如果实在无法放下这段感情，可以尝试在合适的时候与女友坦诚沟通一次。但要注意沟通方式，不要指责抱怨，而是以平和的心态表达自己的感受和想法，询问她对这段感情的看法以及迅速投入新恋情的原因。不过要做好心理准备，结果可能并非如自己所愿，无论如何，都要尊重彼此的选择，勇敢地向前看。
网友评论一：
兄弟，我懂你这心情，女友这么快有新欢确实扎心。但你得明白，她都这样了，你再纠结也没啥用。你才 20 岁，大好时光在前面呢。听导师说的，先把自己情绪发泄出来，然后努力提升自己。等你变得优秀了，说不定她回头来找你，你还看不上她呢。别老盯着她和那男的，多关注自己，以后肯定能遇到更好的。
网友评论二：
我觉得吧，这女生做法确实有点伤人。不过呢，感情的事也说不准。也许她之前在你们感情里就不开心了，分手后才迫不及待找新的。你也别光怪她，反思下自己在感情里是不是真有做得不好的地方。但也别太贬低自己，你才 20 岁，未来变数多着呢。与其纠结她为啥这么快找新对象，不如调整好心态，重新出发，说不定下一段感情才是真正适合你的。