我的伴侣最近被公司开除了，从那之后，我们之间的关系就明显变差。以前我们相处很融洽，可现在他 / 她变得很敏感，情绪也不稳定。我试着安慰他 / 她，鼓励说这只是暂时的挫折，可好像没什么效果，他 / 她反而觉得我不理解他 / 她的感受。有时候我关心地询问找工作的进展，也会引发争吵，他 / 她觉得我在施加压力。我知道他 / 她因为被开除心里不好受，但我真不知道该怎么做才能改善我们之间变差的关系，希望能得到一些有用的策略。
导师分析：
对方被开除后关系变差，有着多方面的原因。
从对方的心理角度来看，被开除这件事对其自尊心和自信心造成了严重打击。工作不仅是收入来源，还代表着个人价值和成就感。失去工作，会让对方陷入自我怀疑，产生挫败感。在这种心理状态下，他们会变得敏感，将外界的关心误解为指责或压力。比如，伴侣安慰时，他们可能觉得这是在轻视自己的困境，认为对方没有真正体会到自己的痛苦。
从双方沟通角度分析，在伴侣处于负面情绪时，沟通方式可能没有达到预期效果。单纯的安慰和鼓励在此时可能显得空洞，没有触及对方内心深处的感受。当询问找工作进展时，由于没有把握好时机和方式，容易让对方感觉自己被逼迫，从而引发争吵。这表明在对方遭遇挫折时，彼此之间未能建立起有效的沟通模式，无法真正理解和支持对方。
从关系变化角度，被开除带来的经济压力和未来不确定性，给双方关系蒙上了阴影。对方可能担心自己在关系中的地位和能力，害怕成为对方的负担。而另一方可能在不经意间表现出对未来生活的担忧，这种微妙的变化会影响彼此的相处氛围，导致关系变差。如果不及时调整，这种负面状态可能会进一步加剧，对关系造成更大伤害。
导师建议：
要处理对方被开除后关系变差的情况，可以尝试以下策略。
首先，给予充分的情感支持。在对方情绪不稳定时，不要急于讲道理或提供解决方案，而是专注倾听。找一个舒适安静的环境，让对方尽情倾诉心中的委屈、愤怒和担忧。比如，当对方抱怨被开除不公平的时候，耐心倾听，适时给予回应：“听起来真的很不公平，你肯定很难受。” 通过倾听，让对方感受到被理解和接纳，稳定其情绪。
其次，调整沟通方式。在关心对方找工作进展时，注意措辞和时机。避免直接询问 “找得怎么样了”，可以换一种方式，比如 “我知道你在努力找工作，要是有什么我能帮忙的，尽管说”。这种表达方式强调支持而非施压。同时，分享一些积极的求职经验或信息，但不要强行灌输，让对方根据自身情况选择是否接受。
再者，帮助对方重建自信。鼓励对方回顾过往的成就和优点，比如曾经成功完成的项目、擅长的技能等。可以一起制作一个 “成就清单”，让对方看到自己的能力和价值。也可以支持对方参加一些兴趣活动或社交聚会，拓展社交圈子，转移注意力，在新的环境中重新找回自信。
最后，共同面对未来。坦诚地与对方交流对未来的看法和担忧，让对方知道你会与他 / 她一起面对困难。比如，一起制定家庭经济规划，合理安排开支，缓解经济压力带来的焦虑。通过共同规划，让对方感受到你们是一个共同体，增强彼此之间的信任和依赖，逐步改善关系。
网友评论一：
我觉得这种时候，陪伴就是最好的策略。就像我朋友，他对象被开除后心情超差，他就每天陪着一起打游戏、看电影，先让对象心情好起来。等对方情绪稳定了，再一起商量找工作的事。而且他还会在生活中时不时夸对象，说以前工作多厉害啥的，慢慢对象就自信起来了，两人关系也变好啦。所以，多陪陪对方，让他 / 她感受到你的在乎。
网友评论二：
我认为可以从实际行动入手。比如帮对方修改简历，在网上筛选合适的工作岗位，陪对方模拟面试。这样不仅能让对方感受到你的支持，还能切实帮助他 / 她找工作。而且在这个过程中，多鼓励对方，告诉他 / 她被开除不是能力问题，只是运气不好或者公司的原因。像这样用实际行动支持，比光说安慰话有用多了，关系也会慢慢改善。