我是女生，从小父亲就去世了，母亲为了生计去打工，后来却失踪了。小学的时候，我和弟弟没办法，只能去姑姑家生活。刚开始我还挺活泼的，可每次我和弟弟一起疯玩，姑姑他们就会训我。慢慢地，我经常一整天都在家不说话。他们还老是指使我做这做那，叫我的时候，我就装作没听见，这样一来，他们就更不待见我了。每当哥哥姐姐回家，更是各种让我干活，我虽然默默去做，但心里难受得很，也从不说话。他们还会对我冷嘲热讽，就这样过了五六年。到我上高三的时候，他们对我的态度才稍微好了点，可我心里还是提不起对他们的感恩。
后来上了大学，我对什么都提不起兴趣，学习也是敷衍了事，可内心又觉得对不起姑姑他们。我交了个男朋友，却还是只想一个人待着。我常常想要改变现在这种糟糕的状态，可总是坚持不下去，心里特别迷茫，不知道自己到底是为了什么而活，这种日子真的太难受了。
导师分析：
从成长经历来看，幼年时期父亲去世、母亲失踪，这一系列重大变故给你带来了巨大的创伤。进入姑姑家后，频繁被训、被指使干活以及遭受冷嘲热讽，使你长期处于压抑的环境中。这种成长环境严重影响了你的性格发展，从原本活泼变得沉默寡言，自我封闭。在姑姑家的经历，让你内心积累了诸多负面情绪，导致你对姑姑一家难以产生感恩之情。即便后来他们态度有所转变，过去的伤害依然深深烙印在你心中。这种心理状态延伸到大学，使得你对周围事物缺乏兴趣，对学习敷衍，这是你对过去压抑生活的一种消极抵抗，也是内心迷茫的一种表现。在感情方面，有了男朋友却仍想独自待着，这反映出你在亲密关系中存在障碍。长期在缺乏关爱的环境中成长，让你难以信任他人，不敢轻易敞开内心，即使有了伴侣，也无法真正享受亲密关系带来的温暖。你想要改变现状却难以坚持，一方面是因为过去多年形成的心理模式和行为习惯很难在短时间内改变；另一方面，你缺乏明确的人生目标和动力，不知道自己努力的方向，所以很容易在改变的过程中放弃。
导师建议：
首先，正视自己的过去创伤和情绪。找一个安静、安全的环境，将自己从小到大的经历以及内心的感受写下来，或者向信任的人倾诉，如专业心理咨询师、知心朋友等。通过这种方式，释放内心积压已久的负面情绪，逐渐接受过去的自己和经历。只有面对过去，才能更好地走向未来。其次，设定明确且可行的目标。目标不要过于宏大，要从小事做起。比如，每天设定一个学习小目标，如完成一道难题、背一篇课文等，当你成功完成时，会获得成就感，逐渐提升对学习的兴趣。也可以为自己设定一些生活目标，如每周参加一次社团活动、和同学出去聚餐一次等，慢慢打开自己的社交圈子。再者，学会自我肯定和鼓励。每当自己完成一个小目标，或者做出积极的改变时，给自己一些奖励，比如买一件喜欢的衣服、吃一顿美食等。同时，在内心给自己正面的心理暗示，告诉自己 “我可以做得更好”“我正在慢慢改变”，增强自信心。在感情方面，尝试逐步向男朋友敞开心扉，分享自己的经历和感受。从一些小事开始，比如说说自己当天的心情、遇到的趣事等。通过与男朋友的良好沟通和互动，学习如何建立健康的亲密关系，感受被爱与爱人的美好。最后，寻找自己的兴趣爱好。大学有丰富的资源和社团活动，可以多去尝试不同的事物，如绘画、音乐、运动等。在尝试的过程中，发现自己真正感兴趣的事情，投入其中，不仅能丰富生活，还可能找到自己热爱并愿意为之奋斗的方向，为人生增添动力。
网友评论一：
妹子，真的特别心疼你经历这么多。你得明白，过去的都已经过去了，虽然那些伤害很难忘，但别让它们一直阻碍你前进。先从一些小目标开始改变，就像上面说的，每天进步一点点。别太强迫自己马上变得积极向上，慢慢来，只要坚持，肯定能看到变化。而且有个爱你的男朋友，不妨多和他交流，说不定能给你带来很多温暖和力量，加油呀！
网友评论二：
我能理解你现在的迷茫和难受，童年的经历确实太苦了。但你要知道，你现在上大学了，是一个新的开始。别总想着过去姑姑家对你不好，多关注自己现在能做什么。多去参加一些活动，认识新朋友，说不定能找到志同道合的人，让你重新燃起对生活的热情。改变确实很难，但只要你有决心，一步一个脚印，肯定能走出现在的困境，找到生活的意义。