我现在的状况有些纠结，我和现任在相处过程中，矛盾不断，感情不太和谐。与此同时，我又常常想起旧人，那些和旧人在一起的美好回忆时不时就会涌上心头。我知道总念着旧人对现任不公平，可就是控制不住。一边是与现任磕磕绊绊的感情，一边是记忆中与旧人相处的甜蜜，我不知道该如何抉择，怎样才能解决这种感情不合还念旧人的问题，让自己不再这么痛苦呢？
导师分析：
从心理层面来看，当与现任感情不合时，人们往往会倾向于回忆旧人的好，这是一种心理防御机制。在现实感情中遭遇挫折，内心渴望安慰和满足，而旧人代表着过去一段相对美好的情感经历，回忆旧人能暂时缓解当下的痛苦。然而，这种回忆可能并非完全基于对旧人的真实情感，更多是对当前感情困境的逃避。对于现任感情不合，可能源于双方性格、价值观、生活习惯等方面的差异，在日常相处中未能有效磨合，导致矛盾逐渐积累。而念旧人则反映出对当前感情处理的无力感，没有积极去解决与现任之间的问题，反而寄希望于过去的感情。这种情况如果持续下去，对现任不公平，可能会进一步伤害对方感情，导致关系恶化。同时，自己也会陷入回忆与现实的纠结中，无法真正获得幸福，影响自身的心理健康和情感成长。
导师建议：
首先，要正视自己与现任的感情问题。找个时间，心平气和地与现任坐下来沟通，坦诚地说出自己在这段感情中的感受和困惑，同时也倾听对方的想法。通过沟通，明确矛盾所在，共同探讨解决办法。例如，如果是因为生活习惯不同产生矛盾，可以尝试互相妥协，找到一个双方都能接受的平衡点。其次，学会放下对旧人的执念。要明白，旧人之所以成为过去，必然有一些无法忽视的原因导致感情的结束。回忆固然美好，但大多经过了美化，现实中的旧人未必如记忆中那般完美。可以尝试减少对过去的回忆，当旧人回忆出现时，转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，如运动、看电影等。再者，努力修复与现任的感情。在明确问题并放下旧人执念后，采取积极行动改善关系。可以为对方制造一些小惊喜，增加相处中的浪漫氛围；也可以一起参加一些活动，增进彼此之间的了解和默契。比如一起去旅行，在新的环境中共同面对问题，加深感情。最后，如果经过努力，发现与现任的感情依然无法改善，那么要勇敢做出抉择。长痛不如短痛，结束一段不合适的感情，才能给自己重新寻找幸福的机会。但在做出决定前，一定要深思熟虑，确保这是经过努力后的理性选择。
网友评论一：
我觉得你得搞清楚，到底是因为现任不好才念旧人，还是单纯念旧。如果是现任的问题，那就和 TA 好好聊聊，看看能不能解决。要是解决不了，也别拖着，早点分开对谁都好。至于旧人，都过去了就别老想了，人得往前看。说不定分开后，你能遇到更合适的人呢。
网友评论二：
我理解你这种纠结的心情。我觉得你可以试着把对旧人的怀念，转化为对现任的期待。想想当初和旧人在一起的美好，然后努力在现任身上创造同样的美好。和现任一起去做些有意义的事，培养共同的回忆。也许慢慢地，你就不会老念旧人，和现任的感情也能好起来。