最近遇到一件让我心里很不是滋味的事儿。我认识一对男女，以前我们经常一起玩，关系还算不错。可最近，我发现他们身边多了个小孩，那小孩一口一个 “爸爸”“妈妈” 地叫他们。不知道为什么，每次听到小孩这么叫，我心里就莫名地别扭。我也说不清楚这种感觉从何而来，可能是觉得他们的生活突然多了这么个新角色，和以前不一样了，我有点不适应。这种别扭的感觉时不时就冒出来，影响我的心情。我想知道，有没有什么好办法能处理这种情况，让我不再这么纠结。
导师分析：
产生这种别扭情绪，原因是多方面的。从心理落差角度看，过去与这对男女交往时，彼此处于一种相对简单、熟悉的社交模式。当小孩出现并称呼他们为爸妈，意味着他们的生活进入新的家庭阶段，社交模式和彼此关系也可能随之改变。这种变化打破了原有的平衡，让你在心理上产生落差，进而感到别扭。
从个人认知角度，可能你对这对男女有着自己特定的认知和期待，小孩的出现与你原有的认知产生冲突。比如，你可能一直将他们视为自由、无拘无束的朋友，小孩的到来使他们多了父母的身份，这与你心中的形象不符，导致你内心产生抵触情绪。
此外，自我比较心理也可能在作祟。看到他们组建完整家庭并有了孩子，而自己或许还处于单身或者没有类似家庭状态，会不自觉地进行比较，产生一种羡慕、失落交织的复杂情绪，这种情绪也会以别扭的形式表现出来。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪。意识到这种别扭情绪是正常的，很多人在面对朋友生活重大改变时都会有类似感受。不要因为这种情绪而否定自己或刻意压抑，坦诚地面对它，是解决问题的第一步。可以找个安静的地方，仔细思考这种情绪产生的具体原因，梳理自己内心真实的想法。
其次，尝试从对方角度理解他们的变化。想象自己处在他们的位置，有了孩子后生活的转变以及身份带来的责任与幸福。这对男女成为父母后，生活重心必然会向孩子倾斜，这是很自然的事情。理解他们的新生活状态，有助于你调整对他们的认知，减少因认知冲突带来的别扭感。
再者，加强与这对男女的沟通。找个合适的时机，真诚地表达你对他们新家庭状态的感受，告诉他们你虽然有点不适应，但还是为他们感到高兴。通过沟通，一方面能让他们了解你的想法，避免因误会产生隔阂；另一方面，也能让你更深入地了解他们有孩子后的生活，从而逐渐适应这种变化。
最后，调整自己的生活重心。不要过分关注这对男女的生活改变，将注意力转移到自己的生活中。可以培养新的兴趣爱好，参加社交活动，拓展自己的社交圈子。当你自己的生活丰富多彩起来，对他人生活变化带来的敏感和别扭情绪就会逐渐淡化。
网友评论一：
我觉得你这种别扭挺正常的，朋友生活突然有大变化，谁都会不适应。你别老自己憋着，跟他们说说呀。说不定他们都不知道你因为这事儿心里不舒服呢。而且，你也多去接触接触他们家小孩，熟悉熟悉，可能就不觉得别扭了。另外，你也多找点自己的事儿做，别光盯着他们，慢慢就好了。
网友评论二：
我认为你得换个角度看这事儿。朋友有了孩子，其实是好事，你应该为他们高兴。他们生活变了，你们的关系也可以跟着变嘛，说不定以后还能一起带孩子出去玩，更有意思呢。你要是一直觉得别扭，反而会影响你们之间的感情。所以，赶紧调整心态，融入他们的新生活，这样大家都开心。