我一直以来都挺苦恼的，自己智商还算不错，在学习和工作上，很多难题都能轻松解决，可情商却低得让人头疼。在和别人交流的时候，我经常说话得罪人，自己还浑然不知。比如在讨论问题时，我总是急于表达自己的观点，不顾及别人的感受，直接反驳别人，搞得气氛很尴尬。有时候，朋友跟我分享烦心事，我也不知道怎么安慰，说出来的话反而让对方更难受。我心里其实也想和大家好好相处，可就是不知道该怎么做。我很想改变这种情商低的状态，让自己在人际交往中更受欢迎，却一直找不到合适的方法，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
高智商却情商低这种情况的形成，原因是多方面的。一方面，可能是个人成长环境的影响。如果在成长过程中，过于注重学业成绩等智力方面的培养，而忽视了情感教育和人际交往能力的锻炼，就容易出现这种情况。例如，家长和老师只关注孩子的学习成绩，鼓励孩子专注于知识学习，却很少引导孩子如何理解他人的情绪、表达自己的情感，久而久之，孩子在情商发展上就会相对滞后。另一方面，高智商人群往往习惯用理性思维看待一切，在人际交往中也试图用逻辑去分析和解决问题，而忽略了情感因素。他们可能认为只要道理讲得通，事情就能解决，却没意识到人际交往中情感的共鸣和沟通同样重要。这种思维模式导致他们在与人相处时，表现得过于生硬，缺乏同理心。从自身心态来看，高智商者可能因为在智力领域的优势，而对人际交往不够重视，没有主动去学习和提升情商的意识。当发现自己情商低带来一些人际交往问题时，又可能会因为面子等因素，不愿意承认和改变，陷入一种恶性循环。
导师建议：
首先，要增强自我认知。时刻留意自己在人际交往中的行为和言语，反思哪些做法导致了不好的结果。比如每次说完话后，回想一下对方的反应，如果对方表现出不悦或者尴尬，思考自己的言辞是否不当。可以准备一个小本子，记录下这些情况，分析原因，以便日后改进。其次，学会倾听和理解他人。在与别人交流时，不要急于表达自己的观点，先耐心倾听对方的想法和感受。尝试站在对方的角度去思考问题，体会他们的情绪。比如朋友分享烦心事时，不要马上给出建议，而是先表示理解和同情，用诸如 “我能理解你现在的感受，一定很不好受” 之类的话语回应，让对方感受到被关注和理解。再者，注重情感表达。学习一些恰当的情感表达方式，包括语言和非语言的。比如学会用温和、委婉的语气说话，避免过于直接的反驳。同时，注意肢体语言，一个真诚的微笑、一个鼓励的眼神，都能让对方感受到你的友好。可以通过观看一些优秀的沟通类节目，学习其中的沟通技巧和情感表达方法。此外，积极参与社交活动。在实践中不断锻炼自己的情商，从每次的社交经历中总结经验教训。刚开始可能会感到不适应，但随着经验的积累，会逐渐变得得心应手。可以从小型的聚会开始，慢慢适应与人交往的氛围，逐渐提升自己的情商。
网友评论一：
我觉得你这情况挺好改的呀。其实就是得多站在别人角度想想。像你说讨论问题时直接反驳别人，下次你就先听听别人说完，然后再委婉地表达自己的不同意见，比如先说 “你这个想法挺有意思的，不过我还有点不同看法”。还有安慰人，就顺着对方说，多表示理解。平时多参加点社交活动，慢慢就能学会怎么跟人相处啦，别着急，肯定能改过来。
网友评论二：
我倒觉得改变情商不是一朝一夕的事儿。你既然智商高，就发挥优势，分析分析自己为啥情商低，从根源上找问题。然后制定个计划，一点点改变。比如每天给自己设定个小目标，像今天要注意观察别人的情绪变化，明天要学会用更好的方式回应别人。而且别光自己琢磨，多跟情商高的人交流，看看人家是怎么处理人际关系的，跟他们取取经，时间长了肯定能有进步。