我正深陷一段充满暴力的感情中，内心十分纠结。对方时不时会对我施加暴力，无论是言语上的辱骂，还是身体上的推搡，都让我痛苦不堪。每次遭受暴力后，我都告诉自己要离开，不能再忍受这样的生活。可当对方事后表现出后悔，向我道歉，甚至声泪俱下地求我原谅时，我又会心软，想着也许他会改变，于是一次次选择留下。但结果却是暴力不断重演，我陷入了无尽的痛苦与纠结之中。我真的不知道该怎么办了，继续留在这段感情里，我会一直受伤；可真要离开，又狠不下心。希望能得到一些切实的建议，帮我做出正确的抉择。
导师分析：
在暴力感情中因心软而纠结，这种情况背后存在着复杂的心理和情感因素。从心理层面看，心软的根源之一是情感依赖。在一段亲密关系中投入了大量的时间和情感，使得你对对方产生了深厚的依赖感。即使对方施加暴力，这种依赖也难以轻易割舍。同时，斯德哥尔摩综合征也可能在起作用，长期处于暴力环境下，受害者可能会对施暴者产生同情、理解甚至认同，从而在面对对方的道歉时，更容易心软。
从对方角度分析，施暴者事后的道歉和悔悟往往只是暂时的，他们可能并没有真正认识到自己行为的错误，或者缺乏改变的能力和决心。而这种虚假的 “改变” 表象，进一步迷惑了你，让你一次次抱有幻想。
长期处于暴力感情中，会对个人的身心健康造成严重伤害。身体上的伤痛自不必说，心理上的创伤如焦虑、抑郁、自卑等也会日益加重。而且这种环境还可能影响到你对人际关系的认知和未来感情的发展，导致你在面对新的感情机会时，也会充满恐惧和不安。
导师建议：
首先，要明确一点，暴力行为是绝对不可接受的，无论对方如何道歉，都不能成为你继续忍受的理由。你必须坚定自己的立场，保护自己的安全和尊严。可以尝试制定一个安全计划，比如在遭受暴力时，第一时间离开现场，前往安全的地方，如朋友家、亲人处或者庇护所。
其次，切断与施暴者的情感联系。当对方再次道歉求原谅时，不要轻易心软，要清楚地认识到这种行为模式不会轻易改变。可以尝试减少与对方的接触和交流，避免对方再次用言语或行为对你进行操控。如果可能的话，更换联系方式，避免对方轻易找到你。
再者，寻求外部支持至关重要。与亲朋好友坦诚地分享你的经历，他们会给予你情感上的支持和实际的帮助。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够帮助你梳理复杂的情绪，理解自己的行为模式，增强离开这段暴力感情的决心。此外，还可以联系当地的妇女联合会、家庭暴力救助机构等，他们能够提供专业的指导和庇护。
最后，要积极重建自己的生活。离开暴力感情后，不要急于开始新的感情，而是给自己足够的时间和空间去恢复。可以培养新的兴趣爱好，参加社交活动，拓宽自己的社交圈子，提升自我价值感和自信心。通过这些方式，让自己的生活重新充满阳光，走出暴力感情带来的阴影。
网友评论一：
我觉得你真的不能再心软了，暴力只有零次和无数次。你得狠下心来离开他，不然受伤的永远是你自己。每次他道歉你就原谅，这只会让他觉得自己这样做没关系，反正你会原谅。你要多为自己想想，想想自己以后的生活，难道要一直这样生活在恐惧和痛苦中吗？赶紧离开，去开始新的生活，你会发现没有他，你能过得更好。找个信任的朋友陪着你，帮你彻底摆脱他。
网友评论二：
我认为你现在这种纠结很正常，毕竟在一起那么久，有感情了。但你得明白，他的暴力行为已经严重伤害到你了。你可以先试着和他保持距离，别马上就切断联系，这样可能会让他做出更极端的事。在保持距离的这段时间里，多和朋友在一起，听听他们的意见。也可以去参加一些关于家庭暴力的讲座或者咨询活动，了解更多关于这种情况的应对方法。等你心里有了足够的勇气和决心，再彻底离开他，相信你一定能做出正确的选择。