前段时间，我和爱人因为一些家庭琐事发生了激烈争吵。当时 3 岁半的宝宝就在旁边，亲眼目睹了这一切。从那之后，我明显感觉到家庭关系变得有些不对劲。宝宝变得很胆小，以前活泼开朗的他，现在动不动就哭，晚上睡觉还会惊醒。我和爱人也因为这件事互相埋怨，觉得对方当时不该那么冲动，让宝宝受到了惊吓。家庭氛围变得压抑又紧张，我们都很心疼宝宝，也意识到自己的行为对家庭关系造成了伤害。我们不知道该如何去修复家庭关系，让宝宝恢复往日的快乐，也让我们夫妻之间的关系回到从前，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
3 岁半宝宝目睹父母争吵后，家庭关系出现紧张局面，原因是多方面的。对于宝宝而言，这个年龄段的孩子正处于对世界认知的初步阶段，父母是他们最信任、最依赖的人，父母的争吵会打破他们内心的安全感。宝宝无法理解成人之间激烈的情绪冲突，会本能地感到恐惧和不安，这种心理创伤导致他们行为上变得胆小、易哭，睡眠也受到影响。
从夫妻关系角度看，争吵本身就会伤害双方感情，而宝宝目睹争吵这一结果，又引发了彼此的埋怨。双方都觉得自己有责任，同时又认为对方的冲动是导致宝宝受伤害的原因，这种互相指责的心态加剧了夫妻间的矛盾，使得关系愈发紧张。
此外，家庭氛围也因这一事件产生了巨大变化。原本和谐温馨的家庭环境被打破，紧张、压抑的情绪在家庭中蔓延。宝宝能敏锐地察觉到这种变化，进一步加重了他们的不安，形成恶性循环。家庭成员之间的沟通也可能因此受阻，大家都因为担心再次伤害宝宝而小心翼翼，反而让彼此之间的交流变得不自然，难以有效解决问题，从而让家庭关系陷入困境。
导师建议：
首先，夫妻双方要放下埋怨，共同承担起修复家庭关系的责任。找个合适的时间，心平气和地沟通，坦诚地表达自己对争吵及宝宝受影响的感受，互相理解和支持，达成共识，即一切以宝宝的健康成长和家庭关系的修复为重。
针对宝宝受到的惊吓，父母要给予更多的陪伴和安抚。比如，增加亲子互动时间，一起玩宝宝喜欢的游戏、读绘本等，用温馨的氛围重建宝宝的安全感。在宝宝情绪不稳定时，耐心地倾听他的感受，用温柔的语言安慰他，让他知道父母很爱他，争吵不会影响对他的关心。
同时，夫妻之间要注意在宝宝面前保持良好的沟通方式。避免再次发生激烈争吵，如果有不同意见，尽量心平气和地商量。还可以当着宝宝的面，互相表达关心和爱意，让宝宝看到父母关系和好如初，让他知道家庭依旧是温暖安全的。
另外，营造轻松愉快的家庭氛围也很重要。可以一起计划一些家庭活动，如周末去公园野餐、看儿童剧等，让家庭充满欢声笑语，逐渐驱散之前的阴霾，修复家庭关系，让宝宝重新找回快乐，家庭恢复往日的和谐。
网友评论一：
我觉得你们得赶紧行动起来，3 岁半的孩子心灵很脆弱，这事儿处理不好可能影响他一辈子。你们夫妻先别互相埋怨了，孩子现在最需要的是你们一起给他安全感。多花时间陪他玩，用行动告诉他爸爸妈妈还是很爱他的。我家之前也有类似情况，后来我们就经常带孩子出去玩，慢慢孩子就不那么害怕了，家庭关系也缓和了。你们也试试，别让孩子一直活在阴影里。
网友评论二：
我认为你们除了安抚孩子，还要反思一下自己的沟通方式。老是这么冲动争吵，对家庭关系伤害太大了。这次孩子受惊吓就是个警钟。以后有矛盾就好好说，别在孩子面前吵。而且可以找机会和孩子解释一下那次争吵，用他能听懂的话告诉他，爸爸妈妈只是有不同意见，但是很爱他。这样说不定能让孩子心里好受点，家庭关系也能慢慢变好。