我和恋人这几年分分合合好多次了，每次分手都觉得心里空落落的，特别不舍得。一开始，我们的感情特别好，可后来不知怎么的，总会因为一些琐事争吵，然后就提分手。每次分手，我都以为自己能放下，可没过多久，就又开始想念对方，忍不住去找对方复合。但复合之后，同样的问题还是会出现，又会引发下一次分手。现在我真的特别迷茫，不知道该怎么打破这种循环，到底要不要彻底放下这段感情，还是有办法能让我们不再重蹈覆辙，好好走下去呢？
导师分析：
多次分手又不舍，背后有着复杂的成因。从感情内部来看，频繁争吵成为分手导火索，这反映出双方沟通模式存在问题。或许在矛盾产生时，双方没能以平和理性的方式交流，而是各执一词，导致矛盾升级，进而冲动提分手。
从心态方面，不舍说明对这段感情投入了深厚情感，内心深处依然眷恋对方。然而，多次重复分手又复合的模式，体现出双方在处理感情问题上缺乏成熟的心态。每次复合只是暂时搁置问题，没有真正解决矛盾根源，使得同样问题反复出现。
另外，习惯和依赖也是重要因素。长时间的相处，彼此在生活和情感上形成了一定依赖，这种依赖让分手变得困难。即便意识到感情存在问题，不舍的情绪依然占据上风，导致难以做出果断抉择。长期处于这种情感困境，会消耗双方精力，影响彼此的情绪和生活状态，使情感陷入恶性循环。
导师建议：
首先，要进行深度沟通。找一个双方都心平气和的时间，坦诚地交流每次争吵和分手的原因。在沟通时，要专注倾听对方想法，不要急于反驳，尝试站在对方角度理解问题，共同找出矛盾根源，比如是生活习惯差异，还是价值观分歧等。
其次，针对找出的问题，制定解决方案。如果是沟通方式问题，约定在发生矛盾时，先冷静几分钟，再以温和语气表达自己感受。若是生活习惯差异，尝试互相包容或寻求折衷办法。同时，要给彼此时间适应改变，不能急于求成。
再者，树立正确的感情观念。感情需要双方共同努力经营，出现问题是正常的，关键是如何解决。不要把分手当作解决矛盾的首选方式，而是要将其视为警示信号，提醒双方重视并解决问题。
然后，适当保持独立空间。即便处于恋爱关系，也要有各自的生活和社交圈。培养个人兴趣爱好，提升自我，这样既能减少因过度依赖对方产生的矛盾，又能丰富自身生活，提升自信。
最后，如果经过努力，发现双方确实在关键问题上难以达成一致，无法改变现状，或许要勇敢面对现实，做出彻底放下的决定，给彼此重新寻找幸福的机会。
网友评论一：
我觉得你俩这就是典型的 “相爱相杀” 呀。多次分手又不舍，说明心里还是有对方的。但老是因为同样问题分手，就该好好反思下沟通方式啦。每次吵架别光想着指责对方，多从自己身上找原因。既然舍不得，就一起努力解决问题呗。可以试试在吵架前先深呼吸，让自己冷静下来，心平气和地说话，说不定很多矛盾就迎刃而解了，也不用一次次经历分手的痛苦啦。
网友评论二：
我倒是觉得，你们这种多次分手又复合的情况，可能只是习惯了彼此的存在，不一定是真正的爱情。你得认真想想，除了不舍，这段感情给你带来了什么。如果总是因为同样问题痛苦，也许分开才是对彼此都好的选择。一直这样分分合合，只会消耗彼此的精力和感情。长痛不如短痛，勇敢地迈出这一步，说不定能遇到更合适的人呢。