我最近特别苦恼，因为母亲的感情问题严重影响到了我。母亲和父亲离婚多年，这些年她一直单身。最近，我发现母亲有了新的感情对象，可他们之间的关系似乎很不稳定。两人经常吵架，有时吵得还很激烈。母亲一遇到和对方的矛盾，就会向我倾诉，我听着她的抱怨，心里很不是滋味。一方面，我希望母亲能找到幸福；另一方面，她频繁的倾诉让我压力很大，不知道该怎么安慰她，自己的情绪也被弄得很低落。我该怎么做，才能解决因母亲感情问题而给自己带来的困扰呢？
导师分析：
首先，母亲感情问题给当事人带来困扰，根源在于家庭情感关系的复杂性。母亲在离婚后多年单身，情感上相对脆弱，新感情的不稳定让她急于寻找倾诉出口，而子女往往是最亲近的对象。对于当事人来说，既关心母亲的幸福，又因母亲频繁倾诉而承受心理压力，陷入两难境地。
从母亲心态看，她在新感情中遇到矛盾，向子女倾诉是希望得到理解和支持，把子女当作情感寄托。但她可能没意识到这种频繁倾诉对子女造成的影响。而当事人，一方面出于对母亲的爱和责任感，愿意倾听母亲的烦恼；另一方面，又没有足够的心理准备和应对能力来处理母亲复杂的感情问题，导致自身情绪受到牵连。
此外，当事人自身边界感不清晰，难以在母亲的感情问题和自己的生活之间划清界限。没有明确意识到自己的承受限度，一味地接收母亲的负面情绪，使得困扰不断加深。这种情况还可能影响到当事人自己的生活和情感状态，比如在自己的工作、恋爱等方面，可能因母亲感情问题带来的困扰而分心，无法全身心投入。
导师建议：
第一，与母亲坦诚沟通。找个合适时机，比如在母亲情绪相对稳定时，告诉她你很关心她的幸福，也愿意倾听她的烦恼，但频繁倾诉让你压力很大，影响到了自己的生活和情绪。例如可以说：“妈妈，我特别希望你能过得开心，找到属于自己的幸福。你和我说你的感情问题，我都认真在听。可最近我自己压力也很大，工作上事情很多，你的倾诉让我有点应接不暇了。咱们能不能商量一下，以后遇到特别难受的事再和我说，平时一些小矛盾，你先自己消化消化？” 通过沟通，让母亲意识到她的行为对你的影响，同时也表达你对她的关心不变。
第二，帮助母亲拓宽倾诉渠道。建议母亲和她的闺蜜、同龄人交流感情问题，因为她们可能有相似的经历，更能理解母亲的感受。可以帮母亲组织一些聚会，让她和朋友多相处。或者鼓励母亲参加一些兴趣小组、社区活动，转移注意力，在丰富生活的同时，也能从其他地方获得情感支持，减少对子女倾诉的依赖。
第三，学会设定心理边界。明确自己能承受的限度，当母亲再次倾诉时，如果自己状态不好或者觉得压力过大，可以委婉拒绝。比如告诉母亲：“妈妈，我今天工作太累了，实在没精力听了，明天咱们再聊好吗？” 不要因为拒绝而感到内疚，要知道只有自己状态良好，才能更好地关心母亲。同时，多关注自己的生活，发展自己的兴趣爱好，把注意力从母亲感情问题上适当转移，避免过度卷入。
第四，如果母亲的感情问题非常复杂，自己难以处理，可以寻求专业帮助。比如联系家庭心理咨询师，让母亲和自己一起接受咨询，咨询师能从专业角度分析母亲感情问题的根源，帮助母亲更好地处理感情关系，同时也教会当事人如何应对这种情况，缓解困扰。
网友评论一：
我觉得你得和你妈说清楚，虽然你关心她，但她也不能啥事都和你说，你也有自己的生活。你可以给她介绍几个朋友，让她和别人聊聊。你自己也别啥事都往心里去，别让她的问题影响到你太多。要是实在不行，就找个心理咨询师，让专业的人来解决，你也能轻松点。
网友评论二：
我理解你心疼你妈，想帮她解决问题。但你得知道，感情的事别人很难插手。你可以多陪陪你妈，带她出去走走，散散心，让她心情好点。至于她的感情问题，你就给点建议就行，别太深入参与。你自己也得开心点，你过得好，说不定你妈也能受到感染，感情问题也能顺利解决呢。