我和现任在一起三年了，这三年里，我们有过欢笑，也有过争吵。感情发展到现在，逐渐趋于平淡，有时会觉得日子过得有些乏味。就在这时，出现了一个新追求者。这个新追求者热情似火，每天都会给我发消息，关心我的生活，还经常制造一些浪漫的惊喜。他的出现，就像一颗石子投入平静的湖面，打破了我原本平淡的生活，让我内心泛起了波澜。我开始纠结，一边是和我共同走过三年的现任，我们有着一定的感情基础，也一起经历了许多；另一边是充满新鲜感和激情的新追求者，他带给我一种从未有过的心动感觉。我真的不知道该如何选择，该怎么处理这种纠结的状况。
导师分析：
因新追求者出现而对三年感情产生纠结，背后有着多方面的原因。从感情发展规律来看，三年的感情通常已度过热恋期，进入平淡阶段。在这个阶段，双方对彼此的了解深入，激情逐渐消退，生活中的柴米油盐等琐事占据主导，容易让人产生乏味感。这种平淡与新追求者带来的新鲜感形成鲜明对比，使得内心天平开始摇摆。
从人性对新鲜感的追求角度，人天生具有对新奇事物的探索欲望。新追求者的热情、浪漫以及不同的相处方式，满足了人们对新鲜感的需求。相比之下，与现任长期相处形成的固定模式，难免显得单调。例如，新追求者可能会带当事人去尝试新奇的活动，而现任可能总是重复相同的约会模式。
同时，对现任感情的评估偏差也可能导致纠结。在平淡期，人们容易放大感情中的不如意，而忽视了过去三年积累的深厚情感。可能会过分关注当前的乏味，却忘记了曾经共同克服的困难、互相陪伴的温暖时刻。此外，新追求者往往会在追求阶段展现自己最好的一面，给人留下完美的印象，进一步加剧了对现任和新追求者之间的比较与纠结。
再者，自身对感情的认知和期待不明确也是一个因素。没有清晰地认识到自己真正想要从感情中获得什么，是稳定的陪伴、激情浪漫，还是其他。当新追求者带来不同的情感体验时，就容易陷入迷茫，不知道该如何在两者之间做出选择。
导师建议：
首先，给自己一段冷静思考的时间，至少一周到半个月。在这段时间里，减少与新追求者的接触，避免被其热情冲昏头脑。同时，用心回顾与现任三年来的点点滴滴，制作一个 “回忆相册”，可以是纸质的照片集，也可以是电子文档，记录下那些难忘的瞬间、彼此的支持与陪伴。通过这种方式，重新唤起对现任感情的珍视，客观评估这段感情的价值。
其次，与现任进行一次深入的沟通。坦诚地表达自己近期因为新追求者出现而产生的纠结，以及对目前感情平淡状态的感受。注意沟通方式，避免指责，而是以寻求解决问题的态度进行交流。例如，可以说：“最近有个人追求我，这让我心里有些乱，我也意识到我们的感情好像进入了平淡期，我很珍惜我们这三年的感情，想和你一起想想办法让我们的生活更有活力。” 也许通过这次沟通，双方能找到改善感情的方法，重新点燃激情。
对于新追求者，不要急于回应。在冷静思考期间，礼貌地回复其消息，保持一定距离。可以告诉新追求者自己需要时间处理个人感情问题，希望他能理解。在深入了解自己的内心需求之前，不要轻易陷入新的感情。
最后，明确自己对感情的核心需求。思考自己在一段感情中最看重的是什么，是安全感、激情、共同成长还是其他。列出自己对理想伴侣和感情生活的期望清单，然后对照现任和新追求者，看谁更能满足这些核心需求。通过这种方式，做出更理性、符合自己内心的选择，而不是仅仅被新鲜感所左右。
网友评论一：
我觉得你这纠结挺正常的，新追求者带来的新鲜感确实很诱人。但你别忘了，和现任三年的感情可不是白来的。平淡期嘛，很多情侣都会经历，你得和现任好好沟通，说不定能找到新的相处方式。新追求者现在看着好，以后说不定也会平淡。别因为一时冲动就放弃三年的感情，还是要慎重考虑啊。
网友评论二：
我倒觉得你可以给新追求者一个机会。三年的感情进入平淡期，说不定你和现任真的不合适了呢。新追求者能给你带来心动的感觉，也许这才是你真正想要的感情。当然，你也别太着急，先多了解了解新追求者。但也别拖着现任，要是决定选择新的，就早点说清楚，别耽误人家。反正得跟着自己的心走，别留遗憾。