我是女生，我妈妈是精神分裂症患者。有一天，爸爸突然告诉我这病会遗传，说我将来也可能会得，还提到我姥姥也是这种情况。听爸爸说完这些，我心里就像压了块大石头，经常不由自主地胡思乱想。而且几乎每天都会做梦，梦境各种各样。前几天我问妈妈，妈妈说她刚开始也这样，这让我更加害怕和担心了。尤其是我最怕梦到老公跟别的女人怎样，一旦梦到，就会被自己的恼怒和害怕惊醒。这种状态真的让我很痛苦，我都不知道该如何是好。
导师分析：
从女生的角度来看，父亲告知的家族病史，如同在她心中埋下了恐惧的种子。对精神分裂症的未知以及遗传风险的担忧，使得她心理负担加重，进而引发胡思乱想。而母亲的回应，又进一步强化了她内心的恐惧，让她觉得自己患病的可能性增大。
频繁做梦且多为噩梦，与她的心理状态密切相关。心理学上，梦往往是潜意识的表达。她害怕自己患病，同时又担心家庭关系因自己可能患病而受到影响，比如害怕老公离开，这种潜意识里的担忧通过梦境呈现出来。
从家庭角度而言，父亲告知病情遗传的方式可能较为直接，没有充分考虑到女儿的心理承受能力。而母亲同样的经历描述，虽可能是无意，但却加剧了女儿的恐惧。整个家庭环境中，缺乏对女生心理的关注和有效的心理支持，使得她在面对这种情况时孤立无援。
导师建议：
首先，女生要寻求专业帮助。可以咨询心理医生，将自己的担忧和梦境详细告知医生，医生能通过专业知识和经验，帮助她正确认识精神分裂症的遗传因素，减轻恐惧心理。同时，心理医生还能针对她的梦境进行分析，帮助她缓解心理压力。
其次，主动了解精神分裂症相关知识。通过正规渠道，如阅读专业医学书籍、查阅权威医学网站资料等，了解精神分裂症的发病机制、症状表现、遗传概率等。当对疾病有了更全面的认识后，就能减少因未知带来的恐惧。
再者，加强与家人的沟通。和父亲坦诚交流，表达自己听到病情遗传消息后的心理感受，希望父亲以后能更注意沟通方式。与老公分享自己的担忧，寻求老公的理解和支持，比如让老公多给予自己情感上的安慰，增加彼此之间的安全感。
另外，调整生活方式。保持规律的作息时间，适当进行运动，如每天散步、慢跑或做瑜伽等。运动能释放压力，改善睡眠质量，减少多梦的情况。培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，转移注意力，让自己从对疾病的担忧中解脱出来。
网友评论一：
我觉得你别自己吓自己啦。虽然精神分裂症有遗传因素，但不代表你就一定会得呀。你多去了解了解这病，说不定就没那么害怕了。而且你可以多跟老公说说你的担心，他肯定会安慰你的。平时也别老想这事儿，找点自己喜欢的事做，让自己忙起来，心情可能就好啦。
网友评论二：
这情况确实挺让人担心的。不过你得明白，梦和现实还是有区别的，老是梦到老公出轨，说明你太焦虑了。你赶紧去看心理医生，专业的人能帮你解开心里的结。家里人也得多关心关心你，别光让你自己承受这些。只要调整好心态，说不定一切都会好起来的。