我和对象在一起后，总是忍不住对他不放心。他和异性多说几句话，我就会胡思乱想，担心他是不是对别人有意思；他稍微晚点回我消息，我就会一直追问他在干嘛。一开始，他还会耐心跟我解释，可时间久了，他明显表现出厌烦情绪，觉得我不信任他，管得太多。我也知道自己这样不好，但就是控制不住。现在我们的关系变得很紧张，我很害怕会因此失去他。我到底该怎么做，才能改变这种局面，让他不再厌烦，重新找回我们之间轻松愉快的相处模式呢？
导师分析：
这种情况的产生，源于多方面的原因。从自身角度来看，对对象不放心，可能是自身缺乏安全感。也许在过往经历中，遭遇过背叛或类似的情感创伤，使得在新的感情里，过度敏感。也有可能是对自己不够自信，觉得对象比自己优秀，担心他会离开，所以试图通过掌控来获得安全感。从对象的心态分析，他一开始的耐心解释，是出于对感情的珍惜和对你的在乎。但随着你不断地追问和质疑，他会觉得自己的自由受到限制，不被信任，这种感觉会逐渐消磨他的耐心，从而产生厌烦情绪。在他看来，一段健康的感情应该建立在相互信任的基础上，而你的行为破坏了这种信任关系。对于这段感情而言，你的不放心和对象的厌烦已经导致关系紧张。如果不及时解决，这种紧张氛围会持续加剧，可能会引发频繁争吵，甚至最终导致感情破裂。而且，这种不健康的相处模式，不仅会影响双方的情绪和心理健康，还会让彼此在感情中都感到疲惫不堪。
导师建议：
首先，要努力提升自己的安全感和自信心。可以回顾自己过往的成就和优点，多关注自身的成长和进步，通过自我肯定来增强自信。也可以尝试参加一些兴趣小组或社交活动，扩大自己的社交圈子，丰富生活内容，这样能减少对对象的过度依赖，从而提升安全感。其次，与对象进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方都比较放松的时间和环境，向他表达你对之前行为的反思和歉意，让他知道你已经意识到自己的问题。同时，告诉他你内心深处的担忧和不安，倾听他对于这段感情中信任问题的看法和期望。通过这次沟通，共同建立起关于彼此相处边界和信任的规则。再者，在日常生活中，学会克制自己的怀疑和追问冲动。当脑海中再次出现不放心的念头时，尝试做一些其他事情转移注意力，比如听音乐、阅读、运动等。给对象一定的自由空间，相信他能够处理好与异性的关系，不过度干涉他的生活。当你能够做到信任他时，他也会感受到你的改变，从而减少厌烦情绪。最后，定期与对象交流彼此在感情中的感受。可以设定一个固定的时间，比如每周一次，互相分享这一周在感情中的开心与不开心，及时发现并解决潜在问题，保持感情的健康发展。通过这种方式，不断强化彼此之间的信任和理解，让感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得你得赶紧改改这毛病。老是对对象不放心，换谁都受不了。就像导师说的，先提升自己的自信，多关注自己，别把所有心思都放对象身上。然后跟他好好聊聊，真诚地道歉，让他知道你想改。平时克制住自己，别动不动就追问。要是你真能做到信任他，他肯定也会感受到你的变化，慢慢就不会厌烦了。你们的感情说不定还能更进一步呢。
网友评论二：
我认为你可以从侧面去了解对象。比如通过共同朋友，看看他平时在你看不到的时候是怎么对待感情的。要是发现他一直都很靠谱，你可能就会放心点。而且你也别光自己憋着，跟身边信得过的朋友说说你这情况，说不定他们能给你出出主意。另外，多培养点自己的兴趣爱好，让自己忙起来，就没时间瞎想了。等你自己变得更充实快乐，对对象的态度可能也会更轻松，他也就不会厌烦了。