我现在是一名学徒，在工作中老是被嫌弃。不管是做事的速度，还是完成的质量，师傅似乎都不太满意。每次听到师傅的批评，心里就特别难受，感觉自己很没用，开始怀疑自己是不是根本就不适合这份工作。我也知道师傅可能是为了我好，希望我能快点进步，但这种被嫌弃的感觉还是让我压力很大，情绪也变得很低落，完全不知道该怎么调节这种心理，真的很苦恼。
导师分析：
首先，从学徒自身的角度来看，初入工作岗位，对工作内容和技能的掌握肯定不如熟练工，被师傅嫌弃在所难免。然而，这种被嫌弃的感受之所以会对心理造成较大冲击，可能源于学徒对自身过高的期望以及对批评的过度敏感。学徒往往希望自己能尽快展现出能力，获得认可，一旦事与愿违，就容易产生自我否定的情绪。
从师傅的角度出发，师傅可能由于工作经验丰富，习惯以较高的标准去要求学徒，却忽略了学徒成长需要时间和过程。他们可能认为严厉的批评能促使学徒更快进步，却未充分考虑到这种方式可能给学徒带来的心理压力。
另外，工作环境也对学徒心理产生影响。如果周围的同事都能较好地完成工作，而自己却总是被嫌，学徒会产生一种强烈的落差感，进一步加剧自我怀疑和低落情绪。这种心理状态若不及时调整，不仅会影响学徒的工作积极性和学习效率，长期下去还可能导致对工作产生抵触心理，甚至放弃这份工作。
导师建议：
对于学徒因工作被嫌而产生的不良心理，首先要正确认识批评。师傅的嫌弃并非是对个人能力的完全否定，而是一种督促成长的方式。可以尝试换个角度思考，把每一次批评都当作是发现问题、提升自我的机会。比如师傅指出做事速度慢，那就分析是流程不熟悉，还是操作手法不够熟练，有针对性地去改进。
学会自我肯定也至关重要。虽然工作中存在不足，但也要看到自己的进步。比如，今天比昨天多掌握了一个小技巧，或者在某个环节上比上次做得更好，都要给自己正面的心理暗示，增强自信心。同时，主动与师傅沟通也是调节心理的有效方法。找一个合适的时机，诚恳地向师傅表达自己希望进步的决心以及目前面临的困难，询问师傅有没有更有效的学习方法。这样既能让师傅了解你的想法，也能拉近与师傅的距离，减少被嫌弃带来的心理伤害。
此外，适当的自我放松也不可忽视。工作之余，可以进行一些自己喜欢的活动，如运动、听音乐等，缓解工作压力，调整低落情绪。保持积极的心态，相信随着时间的推移和自身的努力，一定能够逐渐满足工作要求，得到师傅的认可。
网友评论一：
我觉得你别太把师傅的嫌弃放心上啦。咱刚当学徒，啥都不会很正常嘛。师傅说就让他说呗，咱们自己心里有数就行。你就想着，每被说一次，咱就知道自己哪里做得不好，下次就能进步一点。而且你要多看看自己的优点呀，不能光盯着不足。像我当初当学徒的时候，也被骂得狗血淋头，但我就想着我上手快，这就是优势，慢慢就有信心了。你也一样，加油干，别灰心！
网友评论二：
我理解你现在的心情，被嫌弃肯定不好受。但你得明白，师傅也是恨铁不成钢。你可以主动点，多去问师傅问题，多跟其他做得好的同事交流交流经验。说不定师傅看你这么积极，就不会老嫌弃你了。而且你也别给自己太大压力，工作嘛，慢慢上手就好。别因为这点挫折就怀疑自己，大家都是从学徒过来的，只要坚持下去，肯定能学好手艺，到时候师傅说不定还得夸你呢！