我和爱人结婚已经好些年了，一直以来，日子过得虽平淡但也算安稳。可最近这段时间，我明显感觉我们之间的感情发生了突变。曾经的默契和亲密似乎在渐渐消失，交流也变得越来越少，常常相对无言。有时候，我试着主动沟通，却总是以不愉快收场。这种变化让我不知所措，心里十分纠结。继续维持这段婚姻吧，又担心这样貌合神离的状态会让自己更加痛苦；分开吧，这么多年的感情，还有共同的家庭，又实在难以割舍。我到底该怎么做，才能走出这种纠结的困境呢？
导师分析：
结婚多年感情突变，当事人陷入纠结，原因是复杂且多方面的。从婚姻本身发展来看，随着时间推移，激情逐渐消退，夫妻双方可能对彼此过于熟悉，新鲜感缺失，生活变得平淡乏味。比如多年来重复相似的生活模式，缺乏共同的新体验和话题，使得感情在平淡中逐渐失去活力。
从双方个人成长角度，每个人在婚后的发展轨迹不同。一方可能在事业上取得进步，接触新的人和事，观念发生改变，而另一方可能原地踏步，双方思想差距逐渐拉大，导致沟通障碍，感情出现裂缝。例如，一方通过进修学习拓展了视野，而另一方依然局限于家庭琐事，对新观念难以理解和认同。
外部因素也不容忽视，生活中的压力如经济负担、赡养老人、教育孩子等问题，可能让夫妻双方疲于应对，无暇顾及彼此感情。加上社交圈子的变化，若一方受到外界诱惑，也可能引发婚姻感情突变。
当事人纠结不知何去何从，一方面是多年感情和共同家庭形成的情感纽带难以轻易切断，过往的回忆、对家庭稳定的渴望以及对孩子成长的考虑，都让人难以抉择；另一方面，当下感情的痛苦和不确定又让人对继续维持婚姻充满担忧，这种矛盾心理使得当事人陷入深深的纠结。
导师建议：
面对结婚多年感情突变且纠结不知何去何从的状况，首先要冷静下来，全面分析感情突变的原因。可以找个双方都心平气和的时间，坦诚地交流彼此的感受和想法，尝试了解对方内心的真实需求和导致感情变化的因素。比如，是因为生活压力，还是个人发展差异等问题。
如果是因为生活平淡导致感情降温，可以共同寻找新的生活乐趣和共同目标。例如一起学习一项新技能，如绘画、烹饪，或者计划一次长途旅行，通过新的体验重新找回彼此之间的新鲜感和共同话题，增进感情。
要是由于个人成长差异造成沟通障碍，双方应互相理解和支持对方的发展。进步较快的一方可以耐心分享自己的新经历和观念，帮助另一方提升；原地踏步的一方也应积极主动学习，缩小差距。
若感情突变是因为外部压力，夫妻双方要携手共同应对。合理分配家庭责任，共同解决经济、老人孩子等问题，在困难中相互扶持，增强彼此的情感连接。
如果经过努力，感情仍无法改善，也要勇敢面对现实。但在做出决定前，要充分考虑各种后果，尤其是对孩子的影响。无论选择继续还是分开，都要以积极的心态面对，为自己的未来负责。
网友评论一：
我觉得你先别急着做决定。结婚这么多年，感情哪能说没就没呢。你们可以回忆回忆以前的美好时光，说不定能找回点感觉。而且很多夫妻都会经历感情平淡期，这时候就需要一起找点新乐子。你俩可以一起去看场电影，像谈恋爱那会一样，多制造点共同回忆。也许慢慢感情就能好起来，毕竟这么多年的感情，说放弃太可惜了。
网友评论二：
我倒是觉得，既然感情已经突变，就得好好想想以后的路。如果一直这么纠结下去，对谁都不好。你得看看这种变化是暂时的，还是根本性的。要是根本性的，比如对方已经有了原则性错误，那可能分开对彼此都好。虽然多年感情和家庭让人不舍，但一直拖着只会更痛苦。你得勇敢面对，为自己的未来打算，不能一直陷在这种纠结里。