不知道从什么时候开始，我发现自己对孩子产生了厌恶心理。看到孩子调皮捣蛋，或者听到孩子哭闹，心里就会莫名地烦躁，甚至有时会忍不住对孩子发脾气。我也知道这样不对，孩子毕竟还小，可就是控制不住自己的情绪。这种心理让我很苦恼，觉得自己不是一个好家长，也担心会对孩子的成长造成不良影响。我真的很想改变这种状况，却又不知道该从何下手，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
对孩子产生厌恶心理，原因是多方面的。从自身压力角度来看，现代生活节奏快，工作压力、生活琐事等可能让家长身心俱疲。孩子的调皮捣蛋和哭闹，就像压垮骆驼的最后一根稻草，使家长本就紧绷的神经不堪重负，从而将负面情绪发泄在孩子身上，产生厌恶心理。
从亲子沟通角度分析，可能存在沟通不畅的问题。家长没有正确理解孩子行为背后的原因，孩子也不明白家长的期望和要求。比如孩子调皮可能是想吸引家长注意，但家长却误解为故意捣乱，这种误解长期积累，容易引发家长对孩子的厌恶情绪。
另外，家长自身的成长经历和性格特点也会产生影响。如果家长小时候在严厉的环境中长大，可能会不自觉地将这种教育方式延续，对孩子要求过高，一旦孩子达不到期望，就容易产生失望和厌恶。性格急躁的家长，面对孩子的缓慢和反复，也更容易失去耐心。
这种厌恶心理对孩子的成长极为不利，可能导致孩子缺乏安全感，变得自卑、孤僻，影响其心理健康和性格发展。同时，也会破坏亲子关系，使家庭氛围紧张。
导师建议：
首先，要学会自我情绪管理。当感到对孩子厌恶情绪升起时，尝试做深呼吸，数10个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开现场，到另一个房间独处一会儿，待情绪平稳后再回来处理孩子的事情。平时可以通过运动、冥想等方式释放压力，增强情绪的稳定性。
其次，努力改善亲子沟通。花时间耐心倾听孩子的想法，了解他们行为背后的动机。比如孩子哭闹时，先安抚情绪，再询问原因，让孩子感受到被理解和尊重。同时，清晰明确地向孩子表达自己的期望和要求，避免产生误解。
再者，调整对孩子的期望。认识到每个孩子都有自己的成长节奏和特点，不要用过高的标准去要求孩子。多关注孩子的优点和进步，及时给予肯定和鼓励，培养孩子的自信心，也能让自己看到孩子可爱的一面，改善厌恶心理。
另外，重新审视自己的成长经历。思考自己的教育方式是否受原生家庭影响，若发现问题，尝试做出改变，采用更温和、科学的教育方法。可以阅读一些育儿书籍，学习先进的教育理念。
最后，增加与孩子的亲密互动。一起做游戏、看电影、读书等，增进彼此的感情。在亲密互动中，感受孩子的天真可爱，修复亲子关系，逐渐消除厌恶心理。通过这些方法，相信能有效改善对孩子的厌恶心理，营造良好的亲子关系和家庭氛围。
网友评论一：
我以前也有过类似的情况，工作一天累得要死，回家孩子还不听话，真的特别烦。后来我就给自己定了个规矩，一进门先深呼吸，告诉自己要冷静。然后和孩子一起玩会儿游戏，感觉心情好多了。你也可以试试，多和孩子互动，了解他们的小世界，说不定就不讨厌他们了。
网友评论二：
我觉得你得从根本上找原因，是不是对孩子期望太高了？孩子还小，调皮很正常呀。你可以试着把对孩子的要求降低点，多发现他们的闪光点。我家孩子以前学习不好，我老生气，后来我发现他画画特别好，就鼓励他，现在我们关系可好了，我也越来越喜欢他了。