我和对方吵架之后，发现微信被删了，当时心里挺难受的，觉得这段关系可能就此结束了。可没想到没过多久，对方又把我加回来了。这一删一加，让我特别困惑，完全不知道对方心里是怎么想的。我很纠结，不知道该以什么样的态度去面对。是当作什么都没发生，继续像以前一样交流，还是借此机会和对方好好谈谈吵架的事呢？真希望能找到一个好办法，来解决我现在这种迷茫的状态。
导师分析：
吵架后微信出现删又加的情况，背后反映出复杂的情感与心理状态。从删微信一方的角度来看，删除微信这一行为往往是情绪冲动下的结果。在激烈的争吵中，愤怒、委屈等负面情绪占据主导，删除微信成为一种切断联系、表达不满与抗议的方式。这时候，人们往往希望通过这种极端行为引起对方重视，让对方意识到自己的错误，同时也给自己一个暂时的 “情感缓冲带”，避免继续争吵带来更大伤害。
而之后又加回微信，原因则较为多样。一方面，可能是情绪逐渐平复后，开始反思自己的行为，意识到删除微信过于冲动，后悔切断了与对方的联系。内心对这段关系仍有不舍，不想就此结束，所以选择加回微信，试图修复关系。另一方面，也有可能是经过冷静思考，发现问题并非不可调和，希望给彼此一个重新沟通、解决问题的机会。
对于被删又被加的另一方来说，产生困惑是正常的。这种前后矛盾的行为让人难以捉摸对方的真实想法，不知道该如何应对。既担心重蹈覆辙再次引发争吵，又害怕处理不当导致关系进一步恶化，所以陷入纠结之中。
导师建议：
首先，给双方一些时间冷静。即便对方加回微信，也不要立刻急于交流。刚加回时，双方情绪可能仍有些微妙，此时匆忙对话，可能再次引发不愉快。可以等上半天或者一天，让彼此都能以更平和的心态面对。
其次，主动沟通，但要注意方式。选择一个合适的时机，比如在双方都比较放松的时间段，真诚地表达自己对这次删加微信事件的感受，例如：“上次吵架后你删了我微信，后来又加回来，这让我有点不知所措，我很想知道你当时是怎么想的。” 在沟通中，重点放在解决吵架的核心问题上，而不是纠结于删加微信这个行为本身。倾听对方的想法，也分享自己在吵架中的感受和反思，以开放的态度共同探讨如何避免类似争吵再次发生。
再者，重建信任。通过这次事件，双方关系可能受到一定冲击，需要重建信任。在后续交流中，遵守承诺，言行一致。比如答应对方以后吵架会控制情绪，就一定要做到。用实际行动让对方感受到你的诚意和改变的决心，逐渐修复关系。
最后，调整相处模式。反思吵架背后反映出的相处问题，如沟通方式是否存在问题，是否对彼此的边界不够尊重等。针对这些问题，共同调整相处模式。例如，如果是沟通方式问题，可以约定以后交流时要心平气和，不打断对方说话，多站在对方角度思考。通过改善相处模式，让关系更加健康稳定。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，吵架删微信就是一时气头上。后来加回来，说明还是在乎这段关系的。你别想得太复杂，就大大方方和对方聊聊，把心里话说开。别揪着删微信这事儿不放，重点是解决吵架的矛盾。说不定聊完以后，你们关系还能更进一步呢。要是一直憋着，反而容易出问题。
网友评论二：
我倒觉得你得谨慎点。虽然对方加回你了，但也不能就当啥都没发生。先观察观察对方态度，看看是不是真的想解决问题。然后找个机会好好谈谈，不过别太强势，也别太软弱。把自己的想法说清楚，也听听对方怎么说。要是能借此机会把相处的问题都解决了，那当然好；要是感觉对方还是老样子，那你可能就得重新考虑这段关系了。