我和老婆最近关系不太好，主要问题出在沟通上。每次我想和她好好聊聊，分享下生活中的喜怒哀乐，或者讨论家里的一些事情，她要么很敷衍，几句话就打发我，要么直接就不耐烦，说我啰嗦。这让我感觉很挫败，也很担心我们的感情会因此越来越淡。我真的很爱她，不想失去这段婚姻，所以想知道有没有什么办法可以解决和她的沟通问题，从而挽救我们的感情。
导师分析：
你和老婆出现沟通问题，进而影响感情，原因是多方面的。从你老婆角度看，她敷衍或不耐烦回应你，也许是她近期压力过大，工作、生活琐事等堆积，让她没有精力和心情去深入交流。也可能是过往沟通中，你们存在一些不愉快经历，比如观点不合发生争吵，让她对沟通产生抵触情绪。
从你的心态来讲，你积极主动想沟通，是出于对她的关心以及对婚姻的重视。但一次次被敷衍或拒绝，会让你产生挫败感，担忧感情受损。你渴望通过沟通增进彼此了解，维持感情热度，却遭遇阻碍。
这种情况导致你们双方都陷入困境。你怕持续下去感情生变，却不知如何改善；她因各种原因不愿好好沟通，却没意识到这对感情的伤害。长此以往，会让你们的距离越来越远，感情裂缝越来越大。
导师建议：
首先，选对沟通时机。不要在她忙碌、疲惫或情绪不好的时候强行沟通。比如她刚下班，可能需要先休息放松下，此时和她谈事情，很容易被拒。可以选在周末一起休闲时，或者饭后散步，心情相对轻松愉悦时开启对话。
其次，改变沟通方式。不要一开口就是严肃话题，可以从分享有趣的小事、见闻入手，营造轻松氛围。比如说说上班路上看到的可爱小动物，引起她兴趣后，再自然过渡到想聊的重要事情。而且表达时要注意语气，温柔平和，避免指责质问。
再者，学会倾听。沟通不是单方面倾诉，要给她表达机会。当她说话时，停下手中事，认真倾听，用眼神交流，适当点头回应，让她感受到被尊重。不要急于反驳，等她讲完，再表达自己观点。
最后，如果直接沟通效果不佳，可以借助一些辅助方式。比如写封信，把心里想法感受详细写下来，放在她能看到地方。也可以找她信任的家人朋友从中调解，帮忙传达你的心意，引导她愿意和你好好沟通。
网友评论一：
我觉得你老婆这样确实有点不太对，夫妻之间沟通很重要啊。但你也别太着急，可能她真的是最近太累了。你就多体谅体谅她，按照导师说的，挑个好时机，先从轻松话题开始。要是她一开始还是不耐烦，你也别气馁，慢慢来。说不定等她心情好了，就愿意跟你好好聊了。毕竟你是真心想挽救感情，只要坚持，总会有效果的。
网友评论二：
你老婆可能是以前沟通留下阴影了，所以现在抗拒和你交流。你得先想办法消除她这种抵触心理。比如回忆下之前争吵是因为啥，以后注意别再犯。沟通方式也得改改，别总是一副 “我是对的” 态度。先让她感受到你尊重她想法，她才会愿意跟你好好沟通。而且平时多关心她，给她点小惊喜，说不定她心情一好，沟通问题就迎刃而解了。