我和丈夫之前关系不太好，经常吵架，他对家庭也不上心。但最近这段时间，他好像突然变了个人似的，不仅主动承担起家务，还会经常关心我和孩子。我心里其实挺开心他能有这样的改变，可奇怪的是，当他试图像以前恋爱时那样触碰我，比如牵手、拥抱，我却本能地有些抗拒，接受起来很困难。我知道他是真心在改变，也想回应他的热情，可身体就是不听使唤。这种情况让我很苦恼，不知道该如何解决，有没有什么好的思路能让我克服这种心理障碍呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，出现对变好丈夫触碰接受困难的情况，原因是多方面的。首先，过去夫妻间长期的矛盾与争吵，在妻子心中留下了深刻的创伤。那些不愉快的经历导致她对丈夫产生了一种心理防御机制。即便丈夫现在有了改变，但这种防御心理并不会立刻消失，所以当丈夫试图亲密触碰时，她的身体会本能地抗拒，这是一种自我保护的表现。
其次，心理上的适应需要时间。长期以来，妻子已经习惯了与丈夫保持一种相对疏远的关系模式。现在丈夫突然变得热情且亲密，这种巨大的转变让她在心理上还来不及适应。她可能会对丈夫的改变持怀疑态度，不确定这种改变是否能够持久，所以在面对触碰时会表现出犹豫和抗拒。
另外，可能在之前的不愉快经历中，丈夫的某些行为让妻子对亲密接触产生了负面的联想。例如，以前争吵时丈夫可能有过一些不恰当的言语或举动，使得妻子将亲密触碰与不愉快的情绪联系在一起，从而对丈夫的触碰产生抵触。
从丈夫角度而言，他虽然意识到自己过去的问题并努力改变，但可能没有充分考虑到妻子的心理感受和适应过程。他急于通过亲密触碰来修复关系，却忽略了妻子内心的创伤和心理负担，这也在一定程度上加重了妻子接受触碰的困难。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和耐心。改变不是一蹴而就的，心理上的适应也需要过程。不要因为自己当下的抗拒而过度自责，要允许自己慢慢去适应丈夫的改变。可以试着从小事做起，比如先从简单的眼神交流、微笑回应开始，逐渐增加与丈夫的互动，为接受触碰营造一个积极的氛围。
其次，坦诚地与丈夫沟通。找一个合适的时机，温柔且诚实地告诉丈夫自己目前对他触碰接受困难的情况。解释这并非是对他改变的否定，而是因为过去的经历给自己带来了心理阴影，需要时间来克服。让丈夫了解自己的内心想法，这样他就能更加理解和包容自己，同时也能调整他的行为方式，给予妻子更多的时间和空间。
再者，尝试回忆与丈夫过去美好的时光。尤其是那些充满亲密和爱意的瞬间，通过回忆这些积极的经历，重新唤起对丈夫的亲密感和信任感。可以在心情放松的时候，和丈夫一起聊聊过去的美好回忆，增进彼此的情感连接，为接受触碰奠定情感基础。
另外，夫妻双方可以共同参与一些活动，比如一起看电影、散步、做手工等。在这些活动中，自然地增加身体接触的机会，让妻子逐渐习惯与丈夫的亲密互动。开始时，接触可以是短暂且不经意的，随着妻子逐渐适应，再慢慢增加接触的程度和时间。
最后，如果这种接受困难的情况持续较长时间且严重影响到夫妻关系，妻子可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业方法，深入挖掘妻子内心的问题根源，并提供针对性的解决方案，帮助妻子克服心理障碍，重建健康、亲密的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你别太着急，这种情况挺正常的。毕竟他之前让你失望太多次了，现在突然变好，你一下子适应不了很正常。你就像你说的，多给自己点时间，也跟你老公说清楚你的想法。说不定过段时间，等你真的相信他变好了，就自然而然能接受他的触碰啦。而且多一起做点有意思的事，感情慢慢就回来啦。
网友评论二：
我感觉你得主动克服一下这种心理。你老公都努力改变了，你要是一直这样抗拒，对你们关系恢复也不好。你可以先从一些很轻微的接触开始，比如拍拍他肩膀之类的，然后慢慢过渡到牵手啥的。别老想着以前那些不愉快，要往前看嘛。相信自己，也相信你老公，肯定能越来越好的。