最近我发现老公老是晚归，而且回来后也不怎么跟我交流。以前他虽然偶尔也会晚归，但回来后还会和我分享一下当天发生的事情。可现在，他一进门就直接瘫在沙发上玩手机，我主动跟他说话，他也是敷衍几句就了事。我问他怎么回事，他就说工作太忙太累。但我心里还是忍不住犯嘀咕，他这样的变化是不是意味着有什么情况呢？我很担心他是不是在外面有了别的想法，或者遇到了什么麻烦事不愿意跟我说。我也不知道该怎么去弄清楚他真实的想法，真的好纠结啊。
导师分析：
老公出现晚归且不交流的情况，背后原因较为复杂。从工作层面看，有可能如他所说工作太忙太累。现代社会竞争激烈，工作压力大，加班成为常态。长时间高强度工作后，人会身心俱疲，回家后只想休息，没有精力再与伴侣交流。这时候晚归和不交流更多是工作压力导致的自然反应，并非对婚姻或伴侣有什么特殊想法。
然而，也不能排除其他可能性。从情感角度，如果老公在婚姻关系中感到不满，却又不知如何表达，可能会通过晚归和减少交流来逃避。也许他对夫妻间某些相处模式、沟通方式等有意见，但没有找到合适机会沟通，从而选择用这种消极方式应对。
另外，若老公在外面有了新的情感寄托，比如与其他异性产生暧昧关系，为了隐瞒这种情况，也会出现晚归且刻意避免与妻子交流。他可能担心交流过程中会露出破绽，或者心思都放在新的关系上，对妻子失去了交流兴趣。
妻子面对这种变化，自然会产生担忧和猜疑。婚姻中，沟通和陪伴是维系感情的重要因素，老公的改变打破了原有的平衡，妻子会因不确定性而感到焦虑，迫切想要弄清楚原因，却又不知从何下手，陷入纠结状态。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公进行沟通。不要在他刚进门或者疲惫不堪的时候追问，可挑选一个周末的午后，双方都比较放松时，心平气和地表达自己的感受。比如，“老公，最近你经常晚归，回来也不太跟我说话，我感觉很失落，也很担心你是不是遇到什么事了”。以这种温和的方式开启对话，避免让老公觉得是在指责他。
如果老公还是以工作忙为借口，妻子可以表示理解，并询问是否需要自己帮忙缓解压力，比如准备一些滋补的食物，或者帮忙分担一些工作之外的事务。同时，也可以提议一起度过一些轻松的时光，如看场电影、散步等，增进彼此的交流和感情。
要是沟通后仍觉得老公有所隐瞒，妻子可以侧面观察他的行为。留意他的穿着打扮是否有异常变化，手机使用习惯有没有改变，比如总是避开自己接电话等。但要注意观察方式不能过于激进，避免侵犯老公隐私，引起不必要的矛盾。
若经过观察和沟通，仍无法确定原因，且自己的担忧持续加剧，可以考虑寻求外界帮助。比如让老公的好友或家人旁敲侧击地询问，或者夫妻双方一起参加婚姻咨询，专业咨询师能够引导双方更好地沟通，找出问题根源并解决。
网友评论一：
我觉得你先别太着急下结论。男人有时候工作压力大，确实会这样。你可以多关心关心他，给他做点好吃的补补身体。等他心情好点的时候，再好好跟他聊聊。说不定他真就是工作太累，等这段忙完就好了。要是你现在就疑神疑鬼的，反而可能会影响你们之间的感情。给他点时间，也给自己点信心，相信你们的感情没那么脆弱。
网友评论二：
我感觉你老公这情况有点可疑啊。一般就算工作忙，也不至于完全不交流。你可以偷偷看看他手机，说不定能发现点什么线索。不过得小心点，别被他发现了。或者你也可以跟踪他，看看他到底每天晚上都去哪了。虽然这样做不太好，但要是能弄清楚真相，也算是值得了。总比你一直在这里瞎猜要好。但要是真发现什么问题，你可得想好怎么应对。