我之前经历过一段婚姻波折，那对我来说是一场噩梦。在那段婚姻里，我们有过无数次争吵，经济上也出现了不少问题，最后以离婚收场。这段经历给我留下了很深的创伤，以至于现在一想到再婚，心里就充满了抗拒。我害怕再次经历类似的痛苦，担心重蹈覆辙。身边的家人朋友都劝我重新开始，可我就是过不了自己心里这道坎。我知道一直这样抗拒下去也不是办法，却不知道该如何克服这种心理，怎样才能走出阴影，勇敢地面对再婚的可能性呢？
导师分析：
经历婚姻波折后抗拒再婚，这种心理是很常见且可以理解的。从心理创伤角度看，过去婚姻中的争吵与经济问题，给你带来了强烈的负面情绪体验，如焦虑、痛苦、失望等。这些情绪深深烙印在你的记忆中，每当提及再婚，就如同触发了这些负面情绪的开关，让你本能地产生抗拒。
自我保护机制也在起作用。大脑为了避免再次遭受类似的伤害，会发出抗拒再婚的信号，这是一种自我防御。你害怕再次陷入争吵、经济困境等糟糕的局面，所以选择拒绝再婚这种可能带来风险的事情。
对未来婚姻的不确定性感到恐惧，也是抗拒的原因之一。你不确定新的婚姻是否会重蹈覆辙，担心再次受到伤害。这种对未知的恐惧，让你在面对再婚选择时，踌躇不前。
这种抗拒心理如果不解决，可能会影响你的个人生活。你可能会错过遇到合适伴侣、获得幸福的机会，长期处于孤独状态，对身心健康产生不利影响。同时，它也可能给身边关心你的家人朋友带来困扰，影响你们之间的关系。
导师建议：
首先，正视自己的创伤和情绪。找一个安静的环境，静下心来回忆那段婚姻波折，把当时的感受、想法以及受到的伤害都写下来。这有助于你梳理自己的情绪，深入了解内心的恐惧。然后，尝试通过合适的方式释放这些负面情绪，比如和信任的朋友倾诉、进行户外运动、听音乐等。当你把内心的痛苦倾诉出来，或者通过运动、音乐等方式释放压力后，会感觉轻松一些，对再婚的抗拒也可能会减轻。
其次，重新审视婚姻。分析上一段婚姻失败的原因，是沟通不畅、性格不合，还是经济管理不善等。明确问题所在后，思考如何在未来的婚姻中避免这些问题。你可以阅读一些关于婚姻经营的书籍，或者参加婚姻辅导课程，学习有效的沟通技巧、夫妻相处之道以及经济管理方法等。当你对婚姻有了更清晰的认识，并且知道如何应对可能出现的问题时，对再婚的恐惧会减少。
再者，从小事做起，逐渐重建对感情的信心。可以先尝试和异性建立普通朋友关系，通过日常交流和相处，了解不同人的性格和为人。在这个过程中，感受与异性正常交往的快乐，慢慢消除对感情的恐惧。当你与异性朋友相处得比较融洽时，可以考虑参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，增加认识潜在伴侣的机会。在与潜在伴侣接触时，保持开放和真诚的态度，不要一开始就带着抗拒心理，而是尝试去了解对方，给彼此一个机会。
最后，如果自己难以克服这种抗拒心理，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具有专业的知识和经验，能够通过特定的心理疗法，如认知行为疗法等，帮助你调整心态，改变对再婚的看法，克服内心的恐惧。他们会引导你深入挖掘内心的想法和情绪，找到问题的根源，并提供有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你别太抗拒啦，上一段婚姻失败不代表下一段也会这样呀。你得像导师说的，先分析失败原因，这样以后就能避免。而且多和异性交朋友，慢慢就不害怕了。别因为一次挫折就把自己封闭起来，说不定下一个就是对的人呢，勇敢迈出这一步吧。
网友评论二：
我能理解你为啥抗拒，那段经历肯定太痛苦了。但一直抗拒也不是事儿，你可以先从自己感兴趣的活动入手，在活动中认识新朋友，说不定能遇到让你心动的人。要是实在克服不了，就找心理咨询师，他们肯定能帮到你。别害怕重新开始，给自己一个幸福的机会。