我真的特别苦恼，老公和婆婆经常骂我。也不知道从什么时候开始，好像我做什么都不对，只要稍微有点小差错，他们就会对我破口大骂。有时候我已经很努力去做好每一件事了，可还是逃不过他们的责骂。我尝试过和他们讲道理，告诉他们这样的行为让我很伤心，可根本没用，他们依旧我行我素。我感觉自己在这个家里就像个外人，一点尊严都没有。我不想一直这样忍受下去，但又不知道该用什么办法改变这种糟糕的状况，我到底该怎么办呢？
导师分析：
老公和婆婆经常骂妻子，这种现象背后有着复杂的成因和双方心态因素。从老公和婆婆的角度来看，可能存在家庭权威观念的影响。在他们的认知里，也许认为自己在家庭中处于主导地位，有权对妻子的行为进行评判和指责。这种观念可能源于他们成长的家庭环境，老一辈传承下来的家庭模式让他们觉得对晚辈的责骂是一种正常的教育或管理方式。
另外，沟通方式的不当也是一个重要原因。他们可能缺乏有效的沟通技巧，不懂得如何以平和、理性的方式表达自己的不满，而是习惯用责骂来宣泄情绪。再者，可能是对妻子存在偏见，从一开始就对她某些方面不满意，所以无论妻子怎么做，都难以达到他们的期望，进而导致频繁责骂。
从妻子的角度，她努力想要做好却仍遭责骂，这使她产生强烈的委屈感和无助感。多次沟通无果后，她会陷入自我怀疑，觉得是不是自己真的做得不够好。同时，长期处于这种被骂的环境中，她的自尊心受到严重伤害，在家庭中的地位感逐渐丧失，自信心也备受打击。这种情况下，妻子既对老公和婆婆的行为感到愤怒和不满，又因为身处家庭环境中，不知如何改变现状而感到迷茫和无奈。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，避免在被骂时冲动回应。冲动之下的反驳可能会让矛盾进一步激化，导致情况更糟。当老公和婆婆责骂时，可以先深呼吸，让自己平静下来，等他们情绪稍微缓和后，再尝试沟通。例如，可以说：“我知道你们现在很生气，等你们气消了，我们好好说这件事，好吗？”
其次，选择合适的时机进行沟通。不要在他们正在气头上或者忙碌的时候沟通，找一个大家都相对放松、心情平静的时刻，比如晚饭后一家人坐在沙发上的时候。沟通时，要注意方式方法，先表达对他们的尊重，比如 “我一直都很尊重你们，也希望我们能好好相处”。然后，具体指出他们责骂给自己带来的伤害，比如 “你们经常骂我，让我心里很难受，也很没面子”。同时，询问他们对自己的具体期望，明确他们认为自己哪些地方做得不好，以便有针对性地改进。
再者，如果当面沟通效果不佳，可以考虑写一封信给老公和婆婆。在信中，更详细地表达自己的感受、想法以及对未来相处的期望。文字的表达有时比口头沟通更能让对方感受到你的真诚和用心，也给对方足够的时间去思考和接受你的观点。
此外，如果沟通后情况仍未改善，可以寻求外部帮助。比如找老公和婆婆比较尊重的长辈或者亲戚来调解，让他们从中斡旋，传达自己的想法和感受，同时也劝诫老公和婆婆改变这种不当行为。若问题依旧严重，也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法，维护自己在家庭中的权益和尊严。
网友评论一：
哎呀，你这情况也太糟糕了。我觉得你就按导师说的，先别冲动回嘴，不然矛盾更大。找个好时机和他们心平气和地谈，说不定他们能听进去。写信这个办法也不错，能把心里话说清楚。要是他们还不改，就找长辈帮忙。你可别一直忍着，得维护自己的权益呀。
网友评论二：
我感觉你老公和婆婆这样真的太过分了。你一直努力还被骂，心里得多委屈。除了和他们沟通，你也可以试着让你老公知道他这样对你，对你们的感情影响多大。还有找长辈帮忙的时候，要找那种能镇得住他们的。实在不行就找专业的婚姻咨询师，肯定能解决这个问题。你要振作起来，别被他们的行为打倒。