我结婚有一段时间了，可最近我总感觉在这段婚姻里不被爱。以前老公对我还挺上心的，现在却好像变了个人。他不再主动关心我，我们之间的交流也越来越少，有时候我主动找他说话，他也是敷衍几句。我心里特别难受，为这个家我付出了很多，却换来这样的对待。我不明白为什么会这样，也不知道该如何改变这种局面，让自己在婚姻里重新感受到被爱。
导师分析：
在婚姻中感觉不被爱，原因是多方面的。从丈夫角度来看，可能是生活压力增大，比如工作上的竞争、经济负担等，使得他将大部分精力都投入到外界事务中，无暇顾及妻子的情感需求。长期处于这种高压状态，导致他在家庭中的情感表达变得匮乏。另外，夫妻间相处模式的固化，新鲜感的缺失，也可能让他对妻子的关注度降低。
从妻子角度，她对婚姻有较高的情感期待，当丈夫的行为与自己的期待不符时，就会强烈地感觉到不被爱。而且妻子为家庭付出很多，却未得到相应的回应，这种落差进一步加深了她不被爱的感受。长期处于这种状态，妻子容易产生自我怀疑，觉得是不是自己做得不够好，从而陷入痛苦和焦虑之中。若不妥善处理，会使夫妻间的隔阂越来越深，影响婚姻关系的稳定。
此外，沟通不畅也是重要因素。夫妻双方可能没有及时、准确地表达自己的感受和需求，导致误解不断积累，使得妻子更加坚信自己不被爱。
导师建议：
首先，要进行坦诚且深入的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，与丈夫心平气和地交流。在沟通时，不要指责，而是真诚地表达自己在婚姻中感觉不被爱的具体感受，例如 “老公，最近我感觉你对我很冷淡，我主动找你说话，你也不太热情回应，这让我心里很难过，觉得自己不被爱”。同时，耐心倾听丈夫的想法，了解他行为变化的原因。
其次，尝试为婚姻生活增添新鲜感。可以一起策划一些特别的活动，如周末短途旅行、尝试新的餐厅或一起学习一项新技能，如烹饪、绘画等。通过这些新的经历，重新唤起彼此对生活和对方的热情，创造共同的美好回忆，增进感情。
再者，注重日常的情感互动。日常生活中，多给对方一些小惊喜，比如为对方准备一份喜欢的小礼物，或者在特殊日子写一张温馨的卡片。同时，学会欣赏和赞美对方，及时肯定对方为家庭所做的努力，让彼此感受到被关注和认可。
最后，如果沟通和自我调整后仍无法改善状况，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。专业人士能够从更客观的角度分析问题，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方更好地理解彼此，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这女的别自己瞎猜，直接跟老公摊牌，把心里的委屈都说出来。说不定老公根本没意识到他的行为让老婆有这种感觉。要是一直憋在心里，老公还以为你没事呢，矛盾就越来越大了。而且也别光等着老公来爱你，自己也可以主动点，多制造点浪漫，说不定能改变现状。
网友评论二：
我认为这种情况得看老公的态度。如果老公还是不愿意改变，对老婆的感受无所谓，那这女的就得重新考虑这段婚姻了。毕竟婚姻是两个人的事，不能只靠一方努力。但要是老公愿意配合，两个人一起努力，还是有希望改善的。可以一起去参加一些夫妻活动，增进感情，找到当初相爱的感觉。