我和老公结婚后，与公婆一起生活，这期间发生了太多不愉快的事。公婆总是对我指手画脚，干涉我们的生活，很多观念也跟我严重不合。老公呢，在我和公婆产生矛盾时，不仅不帮我，还总是站在他父母那边指责我。久而久之，我心里对他们产生了深深的仇恨。这种仇恨让我每天都过得很痛苦，心里像压了一块大石头。我知道一直这样下去不是办法，可就是不知道该怎么化解对他们的仇恨，重新找回平静的生活。
导师分析：
对公婆和老公产生仇恨心理，原因是多方面的。从家庭关系角度看，公婆过度干涉夫妻生活，打破了小家庭应有的边界。他们以自己的观念和方式要求儿媳，这是对儿媳个人空间和自主权利的侵犯，必然会引发不满。而老公在矛盾中没有起到调和作用，反而一味偏袒父母指责妻子，这让妻子在家庭中处于孤立无援的境地，进一步加剧了矛盾和负面情绪。
从心理层面分析，人都渴望被理解和尊重。当妻子在家庭中频繁遭受公婆的指责与老公的不支持，内心的委屈和愤怒不断积累，就容易转化为仇恨。这种仇恨心理不仅影响个人情绪，还会破坏家庭和谐氛围，形成恶性循环。
公婆可能没有意识到自己的行为给儿媳带来了伤害，他们或许秉持着传统观念，认为自己对儿子家庭的干预是出于关心。老公可能没有处理好原生家庭与新生家庭的关系，在亲情与爱情之间难以平衡，错误地选择了站在父母一边，忽视了妻子的感受。
导师建议：
首先，尝试进行有效的沟通。找一个合适的时机，心平气和地与公婆和老公坐下来，表达自己的感受和想法。告诉公婆他们的哪些行为让你不舒服，希望他们能尊重你们小家庭的边界。跟老公沟通时，强调他在家庭矛盾中的态度对你造成的伤害，让他明白你需要他的理解和支持。沟通时要注意方式方法，避免指责和争吵，以解决问题为目的。
其次，如果直接沟通效果不佳，可以考虑寻求第三方调解。比如请家族中有威望且明事理的长辈，或者专业的婚姻家庭咨询师帮忙。第三方的介入可以从客观角度分析问题，提出合理的解决方案，帮助你们化解矛盾。
最后，调整自己的心态。虽然他们的行为让你受到伤害，但一直沉浸在仇恨中，痛苦的还是自己。尝试从不同角度看待问题，也许公婆的干涉是出于关心，只是方式不对；老公的偏袒可能是他处理问题能力不足。学会放下仇恨，以更宽容的心态面对他们，同时，也为自己的心理健康和家庭和谐创造条件。如果条件允许，分开居住也是一个缓解矛盾的办法，适当的距离能减少摩擦。
网友评论一：
我觉得你得先冷静下来，仇恨解决不了任何问题。你应该先和老公好好谈一谈，毕竟你们才是要过一辈子的人。让他明白在你和他父母的矛盾中，他的态度有多重要。要是他能意识到自己的问题，站出来调和矛盾，说不定情况会好很多。至于公婆，能沟通就沟通，实在不行就保持一定距离，别让他们过多干涉你们的生活，这样对大家都好。一直仇恨下去，只会让自己更痛苦。
网友评论二：
理解你心里的委屈，被公婆指责，老公还不帮自己，换谁都会生气。但一直仇恨也不是办法呀，你可以试着多从他们的角度想想。说不定公婆是真的关心你们，只是方式不对。老公呢，可能也夹在中间很为难，他可能觉得父母年纪大了，不想惹他们生气。你可以找个大家都心平气和的时候，把话说开，说不定能解开这个结。要是实在不行，就分开住，眼不见心不烦，慢慢调整自己的心态。