我现在真的很苦恼，婚姻生活陷入了困境。老公不知从何时起，脾气变得愈发暴躁，稍有不顺心就对我动手，这让我身体和心灵都遭受了巨大创伤。而且，我还怀疑他心理上已经出轨。最近他总是对我很冷淡，经常心不在焉，手机也不让我碰，和以前判若两人。我真的不明白，好好的婚姻怎么就走到了这一步，我该如何去面对和解决这些问题呢，真的希望能得到大家的帮助。
导师分析：
首先，老公家暴行为的产生，可能源于他自身情绪管理能力的缺失。在生活压力下，他无法通过正常途径释放压力，从而将负面情绪以暴力形式发泄在亲近之人身上。从心态来看，他或许存在大男子主义思想，认为通过暴力可以掌控家庭局面。
至于疑心理出轨，一方面，可能是他对现有婚姻关系感到厌倦，内心渴望新的刺激与情感体验，从而在心理上寻求别样寄托。另一方面，夫妻间可能长期缺乏有效沟通，导致彼此情感逐渐疏远，他对婚姻的忠诚度有所动摇。
而作为妻子，遭受家暴后可能产生恐惧、无助等情绪，这也进一步加剧了关系的紧张。对于疑心理出轨，这种怀疑会让妻子陷入焦虑、不安，在婚姻中变得敏感脆弱。长此以往，双方关系恶性循环，严重影响婚姻质量。
导师建议：
面对老公家暴问题，第一步，要勇敢说 “不”。明确向老公表明家暴行为不可接受，让他意识到自己的错误。若再次发生，及时寻求外界帮助，比如向当地妇联、居委会反映情况，或直接报警，借助法律手段保护自己，让老公为他的行为付出应有的代价。
同时，建议夫妻双方寻求专业心理咨询师的帮助，帮助老公学习情绪管理技巧，改善暴力行为模式。对于疑心理出轨问题，要找个合适时机，心平气和地与老公沟通，表达自己的感受和疑虑，询问他内心真实想法。在此过程中，保持冷静理智，避免指责抱怨，以免引起他的反感。
日常相处中，努力重建夫妻间的信任与亲密关系。可以一起回忆美好过往，共同参与一些有趣活动，增进彼此感情。若发现老公确实存在心理出轨迹象，要给他一定时间和空间去处理自己的情感，但也要坚守自己底线，明确告诉他婚姻的原则和要求。
网友评论一：
我觉得你得强硬起来啊。家暴这事儿绝对不能姑息，有一就有二。你要是不反抗，他可能会越来越过分。至于心理出轨，先别急着下结论。说不定只是你想多了，男人有时候压力大，可能就会表现得冷漠。但家暴这事，必须得让他知道严重性，不然以后有你苦头吃。要是我，第一次动手我就报警，看他还敢不敢。而且得和他摊牌，把话说清楚，不能稀里糊涂过日子。
网友评论二：
我能理解你的痛苦。家暴和疑心理出轨，这两件事搁谁身上都不好受。但我觉得你可以先从改善夫妻关系入手。平时多关心关心你老公，看看是不是他工作或者生活上遇到什么难题了，才导致他这样。也许他压力大，没地方倾诉，就憋出毛病了。至于出轨的事，还是得有证据才行，别光凭感觉。先把关系缓和一下，再慢慢解决问题，说不定事情没你想得那么糟呢。