我丈夫身上存在一些不良习性，像嗜酒，每次喝醉后就变得特别暴躁。而且他还会有家暴行为，一生气就动手，完全不顾及我的感受和我们的家庭。我已经多次尝试和他沟通，希望他能改正这些问题，可他根本听不进去，下次还是照旧。这让我身心俱疲，生活充满恐惧。我想改变这种状况，却不知道该从何下手，真的很迷茫，到底该怎么处理才好呢？
导师分析：
丈夫出现不良习性与家暴行为，原因是多方面的。从个人角度，嗜酒等不良习性可能源于他无法正确应对生活压力，选择借酒逃避，酒精又进一步影响他的情绪控制能力，从而导致暴躁和家暴行为。这背后可能隐藏着他心理调节能力不足，缺乏健康的情绪宣泄渠道。
从家庭环境看，也许在成长过程中，他所处的家庭就存在暴力示范，让他觉得家暴是解决问题的一种方式。另外，夫妻之间长期沟通不畅，妻子的诉求未得到有效回应，他也没有意识到自己行为的严重性。
对于妻子而言，长期遭受家暴和面对丈夫不良习性，身心备受折磨。她试图沟通解决问题，却屡屡受挫，这使她陷入无助和迷茫。这种情况若不及时处理，会对妻子的身心健康造成极大伤害，也会给家庭带来严重破坏，甚至可能影响子女的成长和未来。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。在家暴发生时，尽量寻找机会逃离现场，避免激怒丈夫，可前往邻居家、朋友家或者直接报警。同时，要留存家暴证据，如受伤照片、医院诊断证明、报警记录等，这些证据在后续处理中至关重要。
其次，与丈夫严肃沟通。在他清醒且情绪稳定时，再次坦诚交流，明确指出他的不良习性和家暴行为对家庭及你造成的伤害，表达你对改变现状的强烈渴望。若他依旧不听，可寻求外界帮助，如向双方父母、居委会、妇联等反映情况，借助外部力量对他进行劝导和教育。
再者，考虑寻求专业帮助。可带丈夫去看心理医生，帮助他认识到自己行为背后的心理问题，学习情绪管理和压力应对的方法。若家暴行为持续且严重，妻子要勇敢考虑通过法律途径保护自己，如申请人身安全保护令，甚至提出离婚诉讼，维护自己的合法权益。
网友评论一：
我觉得你不能再这么忍下去了，家暴只有零次和无数次。你得强硬起来，报警是必须的，让他知道这种行为是违法的。而且找双方父母和居委会这些方法也挺好，多些人给他施压，说不定他能意识到自己的错误。同时，你也得保护好自己，别再让自己受伤了。希望你能尽快摆脱这种困境，过上正常的生活。
网友评论二：
我认为除了报警和找外界帮忙，你也可以试着从侧面引导他改变。比如陪他一起寻找一些健康的兴趣爱好，转移他对酒的注意力，说不定能慢慢改变他的不良习性。但要是他还是继续家暴，一定不能心软，法律就是保护你的武器，该用就得用，不能因为害怕就一直忍受，要为自己的未来负责。