我最近生活在恐惧与困惑之中，老公出现了家暴又自残的行为。有几次，他不知为何突然就情绪失控，对我拳脚相加，那种暴力场面让我胆战心惊。可家暴之后，他又会陷入深深的自责，甚至通过自残来惩罚自己，比如用刀划伤自己的手臂。我完全不理解他为什么会这样，他这种家暴又自残的行为背后，到底是怎样的一种心态呢？我真的很想弄明白，好找到解决问题的办法，拯救我们的生活。
导师分析：
老公出现家暴又自残的行为，其背后的心态是极为复杂且多方面的。
首先，从家暴的角度来看，可能存在以下心态因素。一是他内心积压了大量无法释放的压力。在生活中，来自工作、经济、人际关系等方面的压力长期累积，使他不堪重负，却又找不到合适的宣泄途径，最终将这种负面情绪以暴力的形式发泄在亲近的家人身上。二是他可能存在认知偏差。受原生家庭、成长环境或社会观念的影响，他认为通过暴力可以解决问题、树立权威，或者觉得伴侣是自己的附属品，有权对其进行控制。三是情绪管理能力的缺失。他可能无法正确识别和表达自己的情绪，当遇到让他感到愤怒、不满等情绪的事情时，不能以理性的方式应对，而是瞬间情绪爆发，采取暴力行为。
接着，分析他自残行为背后的心态。家暴后的自责与悔恨是主要原因之一。当他在暴力行为结束，情绪逐渐冷静下来后，意识到自己的行为给妻子带来了巨大伤害，内心产生强烈的愧疚感，通过自残这种极端方式来惩罚自己，试图缓解内心的痛苦。此外，他可能也希望通过自残这种行为来引起妻子的关注与同情，让妻子看到他的悔意，同时也是在向妻子传达他内心的痛苦，以此来弥补自己的过错。还有一种可能，他通过自残来转移注意力，将对自己家暴行为的恐惧和痛苦转移到身体的伤痛上，以一种自虐的方式来逃避内心更深层次的心理问题。
这种家暴又自残的行为，反映出他内心存在严重的心理矛盾与冲突。一方面，他通过暴力来释放情绪、满足某种心理需求；另一方面，又因良知和对妻子的感情而陷入自责与悔恨。这种矛盾的心态如果得不到及时调整和干预，不仅会对夫妻关系造成毁灭性打击，还可能影响他自身的心理健康和未来生活。
导师建议：
面对老公家暴又自残的情况，首先要确保自身安全。一旦发生家暴，立即寻找安全的地方躲避，如邻居家、亲戚家，必要时及时报警，借助法律的力量保护自己。
待情况稳定后，鼓励老公寻求专业心理帮助。可以通过预约心理咨询师，或者前往精神科就诊，让专业人士对他的心理状况进行全面评估，找出问题根源，并制定针对性的治疗方案。在这个过程中，给予他理解和支持，让他知道你愿意陪他一起面对问题，但也要明确表明家暴行为是绝对不可接受的。
同时，夫妻双方可以尝试参加婚姻家庭辅导课程。学习如何有效沟通、正确处理冲突、管理情绪以及建立健康的家庭关系模式。通过这些课程，增进彼此的理解和信任，提升婚姻质量。
在日常生活中，关注老公的情绪变化，帮助他找到健康的压力释放途径。例如，鼓励他参加体育锻炼，像跑步、打篮球等，通过运动释放压力；或者培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，让他在艺术创作中舒缓情绪。
另外，要建立起开放、坦诚的沟通机制。当双方都冷静时，定期交流彼此的感受和想法，让他有机会表达内心的困扰，你也能及时了解他的心理状态，共同努力解决问题。
网友评论一：
我觉得这老公的行为太可怕了，家暴已经不能原谅，还自残，感觉他心理有很大问题。你可一定要保护好自己啊，不能再让他伤害到你。这种情况不能只靠你自己，必须得让他去看心理医生。他这是把自己的问题都发泄在你身上，然后又通过自残来博同情，你千万别心软。先保证自己安全，再想办法解决问题。
网友评论二：
我能理解你现在很迷茫，老公这样的行为确实让人难以理解。但我觉得他可能真的是压力太大，又不知道怎么处理。你可以先和他好好沟通，在他没发脾气的时候，问问他到底为什么会这样。给他一些时间和空间，让他慢慢调整。不过，家暴是原则问题，绝对不能姑息。你要明确告诉他，再有下次，你不会轻易原谅。同时，还是得让他去看心理医生，帮助他解决心理问题。