我结婚已经 4 年了，本以为婚后的生活会温馨美满，可现实却让我无比失落。自从有了孩子，丈夫的心思全放在孩子身上，几乎忽略了我的感受。
每天回到家，他就围着孩子转，给孩子喂奶、换尿布、陪孩子玩耍，对我却很少关心。我跟他分享工作上的烦恼，或者只是想和他聊聊天，他总是敷衍几句，注意力还是在孩子身上。有时候我生病不舒服，他也只是简单问一句，就又去忙孩子的事了。
我知道照顾孩子很重要，但我也渴望丈夫能多关心关心我，我感觉自己在这个家就像个局外人。这种被忽视的感觉越来越强烈，我甚至产生了离婚的念头。我很纠结，不知道该怎么处理这种情况，是跟丈夫好好沟通，还是真的要走到离婚这一步呢？
导师分析：
婚后 4 年丈夫因过度关注孩子而忽略妻子，导致妻子想离婚，这背后存在多方面原因。
从丈夫角度看，孩子的降临带来了巨大的责任和压力，初为人父的他可能陷入了一种 “育儿焦虑”，觉得必须全身心投入才能照顾好孩子。他的关注点过度集中在孩子的生理需求和成长上，没有意识到妻子同样需要情感关怀和关注。这种行为源于他对家庭角色的认知偏差，认为照顾孩子是当下最重要的任务，而忽视了夫妻关系的维护。从心态上，他可能觉得妻子作为孩子的母亲，能够理解他的行为，却没料到这种行为对妻子造成了伤害。
对于妻子而言，在婚姻中突然被丈夫冷落，心理落差巨大。她原本期待的是夫妻共同承担家庭责任，相互扶持，共同享受家庭生活的温暖。但现在丈夫的忽视让她觉得自己的情感需求得不到满足，在家庭中的地位变得尴尬。这种长期的情感匮乏使她产生了离婚的念头，这是她对当前困境的一种逃避和对改变现状的一种渴望。然而，她又很纠结，这是因为离婚毕竟是一个重大决定，她对婚姻还抱有一定的期望，同时也担心离婚对孩子和自己的未来会产生负面影响。
从夫妻关系整体来看，孩子的到来打破了原有的家庭平衡。夫妻双方没有及时调整相处模式和家庭角色分配，没有意识到在照顾孩子的同时，也需要关注彼此的情感需求，从而引发了矛盾。
导师建议：
面对这种情况，妻子可以尝试以下方法来解决问题。
首先，选择合适的时机与丈夫进行坦诚的沟通。找一个孩子被妥善安置，且丈夫相对放松的时间段，比如孩子睡着后的晚上。沟通时，要以平和的语气表达自己的感受，例如：“老公，我知道你很爱孩子，为孩子付出了很多，我也很感激。但最近我感觉自己好像被忽视了，心里挺难受的。我希望你能多关心关心我，我们一起分担照顾孩子的责任，也多花点时间陪陪彼此。” 避免指责和抱怨，让丈夫能够真正理解你的需求。
其次，尝试重新分配家庭任务。与丈夫一起商量，制定一个合理的照顾孩子和家庭事务的计划，明确双方的分工。比如，规定每周有几个晚上是属于夫妻二人的时间，在这段时间里，将孩子交给长辈或者保姆照顾，夫妻二人可以一起看电影、散步或者聊天，增进彼此的感情。这样既能让丈夫意识到照顾妻子感受的重要性，也能让妻子感受到自己在家庭中的重要地位。
再者，鼓励丈夫关注自己的情感需求。在日常生活中，当你希望得到丈夫的关心时，不要含蓄表达，而是直接告诉他。比如，你生病时，可以明确说：“老公，我现在身体不舒服，希望你能多陪陪我，帮我倒杯水。” 让丈夫清楚知道你的需求，引导他逐渐关注你的感受。
此外，丰富自己的生活，减少对丈夫的过度依赖。培养自己的兴趣爱好，如参加瑜伽班、读书俱乐部等，结交新朋友，拓宽社交圈子。这样不仅能让自己的生活更加充实，还能提升自我价值感，让自己在婚姻中更加自信和独立。
如果经过努力，丈夫仍然没有改变，且你觉得无法继续忍受这种婚姻状态，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析问题，引导夫妻双方更好地理解彼此，解决矛盾。若最终还是无法挽回，再慎重考虑离婚，同时要做好应对离婚后生活的准备，包括心理调适、经济规划等。
网友评论一：
我觉得你先别急着离婚呀，毕竟婚姻不易。你老公可能就是刚当爸爸，还没适应过来，太专注孩子了。你跟他好好说说你的感受，说不定他就意识到自己忽略你了。而且你们可以一起商量着带孩子，也给自己俩留点时间。像我和我老公，有了孩子后也有过类似情况，后来沟通好了，现在就好多了。多给彼此一个机会，好好解决问题，别轻易放弃。
网友评论二：
我理解你想离婚的心情，被老公忽视的滋味肯定不好受。但离婚不是唯一的办法，你可以先尝试改变自己。比如多出去走走，交些新朋友，别把所有心思都放在老公和孩子身上。说不定你变得更有魅力了，你老公就会重新关注你。同时，也跟他表明你的态度，要是他还是不改变，再考虑离婚也不迟。反正不能委屈了自己，要为自己的幸福着想。