我作为两个孩子的妈妈，每天的生活都围绕着孩子转，忙得不可开交。从孩子的吃喝拉撒到学习教育，样样都得操心。然而，老公似乎完全没意识到我的辛苦，对我毫不关心。他下班回家后，不是玩手机就是看电视，很少主动问我累不累，也不帮忙分担照顾孩子和家务的任务。我跟他说过我的感受，可他只是敷衍几句，并没有实际行动。我心里特别郁闷，感觉自己在这个家里像个孤独的战士，独自承担着一切。我该怎么做才能让老公意识到我的需求，关心我、分担家务，让我不再这么郁闷呢？
导师分析：
老公对身为俩孩妈妈的妻子不关心，原因可能是多方面的。从他自身角度看，或许他没有充分认识到妻子照顾两个孩子以及操持家务的巨大压力。他可能习惯了妻子默默付出的模式，没有去主动思考妻子的需求。另外，他自己可能也面临工作等方面的压力，回到家后只想通过玩手机、看电视来放松，从而忽略了妻子的感受。从夫妻沟通角度分析，妻子虽然跟老公表达过感受，但老公只是敷衍，这说明沟通可能没有触及到问题的核心。也许妻子在表达时过于情绪化，让老公产生抵触心理，或者没有明确指出希望老公做出哪些具体改变，导致老公不知道如何行动。对于妻子而言，在家庭中承担着繁重的育儿和家务责任，却得不到老公的关心，自然会感到郁闷和委屈。这种长期的忽视可能会影响到妻子的心理健康，甚至对夫妻关系产生严重的负面影响，使妻子对婚姻感到失望。同时，家庭角色的失衡也是一个重要因素。在这个家庭中，妻子承担了过多的责任，而老公参与度较低，没有形成良好的家庭分工模式。这种失衡的状态容易导致矛盾的产生，进一步影响夫妻之间的感情。
导师建议：
首先，妻子要调整沟通方式。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，大家都比较放松的时候，心平气和地与老公沟通。沟通时，不要一开始就抱怨，而是先表达对老公的理解，例如 “我知道你工作也很辛苦，回家想放松一下”，然后再说出自己的感受和需求，“但我照顾两个孩子和做家务真的很累，我希望你能多关心我，帮我分担一些”，并且要明确指出希望老公具体做哪些事情，比如帮忙洗碗、陪孩子做作业等。其次，引导老公参与到家庭事务中来。可以从一些简单的事情入手，比如让老公帮忙给孩子洗澡、讲故事等。当老公完成任务时，及时给予肯定和赞美，比如 “你给孩子讲故事讲得真好，孩子可开心了，我也轻松多了”，增强他的成就感和责任感，让他逐渐意识到自己在家庭中的重要性，愿意主动承担更多家务。再者，尝试让老公体验一下独自照顾孩子和做家务的感觉。可以在某个周末，妻子提前安排好自己的事情，让老公独自照顾孩子一天，处理所有家务。通过这种亲身体验，老公能够更深刻地理解妻子的辛苦，从而更加关心妻子，主动分担家务。另外，夫妻双方要重新审视家庭分工，制定一个明确的家庭任务分配表。根据双方的时间和能力，合理分配家务和照顾孩子的任务，确保每个人都清楚自己的责任。这样可以避免因分工不明确而导致的矛盾，使家庭生活更加有序。最后，如果沟通和引导都没有取得明显效果，可以寻求外界帮助。比如找双方都信任的长辈或朋友，让他们帮忙劝说老公，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决方法，改善夫妻关系，让妻子不再郁闷。
网友评论一：
我觉得你老公也太不懂事了，你这么辛苦，他还不关心你。你跟他沟通的时候就得把话说清楚，别给他敷衍的机会。而且让他体验一下你的生活真的很有必要，说不定他试过之后就知道你有多难了。你也别总自己忍着，该让他分担就得让他分担，不然他永远意识不到问题。希望你老公能早点改变，让你轻松点。
网友评论二：
我能理解你的郁闷，我以前也遇到过类似情况。我觉得除了沟通和让他体验，你还可以多跟他分享一些育儿和做家务中的趣事。这样既能增进你们之间的交流，又能让他感受到家庭生活的乐趣，说不定他就愿意主动参与进来了。而且在分配任务的时候，也别太强硬，商量着来，让他觉得自己是在为家庭出一份力，而不是被强迫的。