我和老公结婚已经好些年头了，原本我们的日子过得虽说平淡，但也算得上安稳幸福。可最近这一阵子，我感觉老公整个人突然就变了。以前他下班回来，还会主动帮我分担些家务，陪孩子玩玩。但现在呢，一回家就瘫在沙发上玩手机，对家里的事完全不管不顾。而且，我们之间的交流也越来越少，我说什么他都好像心不在焉的，敷衍两句就了事。我试着跟他谈过，问他是不是遇到什么烦心事了，他就说没有，让我别瞎想。我真的特别困惑和苦恼，结婚这么久了，他怎么突然就变成这样了呢？我到底该怎么做才能让他变回以前的样子啊？
导师分析：
老公突然变糟，原因可能是多方面的。从生活压力角度看，随着结婚时间增长，工作压力、经济压力等各种生活负担可能逐渐加重。他或许在工作上遭遇了瓶颈，面临升职压力或者业绩压力，却又不想让你担心，所以选择独自承受，将这种负面情绪带回了家，表现出对家务和家庭交流的冷漠。从婚姻倦怠层面分析，长时间的婚姻生活可能使他产生了倦怠感。每天重复相似的生活模式，新鲜感逐渐消失，对家庭事务的热情也随之降低。这种倦怠不仅体现在对家务的消极态度上，还反映在与你的交流变少，缺乏激情。从他的心态来讲，他可能正处于一种迷茫和自我调整的阶段。当面对生活压力和婚姻倦怠时，他不知道该如何改变现状，内心感到迷茫。他不想和你坦诚交流，也许是害怕你过度担心，或者觉得即使说了也无法解决问题，所以选择逃避，以玩手机等方式来麻痹自己。而你，面对老公的突然改变，感到困惑和苦恼是正常的。你习惯了之前的相处模式，他的变化让你无所适从。你试图沟通却得不到有效回应，这进一步加深了你的无助感。若这种情况持续，会逐渐侵蚀夫妻间的感情，破坏家庭的和谐氛围。
导师建议：
首先，要给予他更多的理解和空间。不要因为他的改变而频繁指责抱怨，这可能会让他更加抵触。在他想独自静一静时，给他一定的空间，但可以通过留言或者短信的方式，表达你对他的关心，比如 “老公，我知道你可能有自己的烦恼，要是想说随时都可以跟我讲，我一直都在”。其次，尝试制造新鲜感，打破婚姻倦怠。可以偶尔改变一下家庭环境，如重新布置房间；或者计划一次特别的家庭活动，像周末去周边露营，一起体验新的事物，唤起他对家庭生活的热情。在相处中，也可以改变自己的穿着风格、说话方式等，给彼此带来一些新的感觉。再者，加强沟通技巧。当你再次与他交流时，不要直接质问，而是从分享自己的感受入手。比如 “老公，最近咱们交流变少了，我感觉心里空落落的，很怀念以前一起聊天的时光”，引导他敞开心扉。同时，在交流过程中，认真倾听他的想法，不要急于反驳。最后，如果他的改变伴随着一些异常行为，比如频繁加班、对手机信息特别敏感等，你可以侧面了解一下情况，看是否存在其他因素影响他。但要注意方式方法，避免让他觉得你在监视他。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，你多理解理解他。给他点时间自己调整，说不定过段时间就好了。你可以趁这个时候多搞点家庭活动，像导师说的露营啥的，说不定能让他找回以前的感觉。别一直逼问他为啥变这样，给他点空间，等他想说了自然就跟你说了。我相信只要你耐心点，他肯定能变回以前那样。
网友评论二：
我感觉你老公这变化有点奇怪，除了压力和倦怠，会不会有别的事儿啊？你得稍微留意下，像他对手机敏感啥的，是不是有啥瞒着你。但你也别太草木皆兵，先按导师说的，从沟通和制造新鲜感入手。要是实在不行，再想别的办法。毕竟结婚这么久了，还是得谨慎处理，别因为误会伤了感情。