婚后这段时间，我发现老公发生了很大的变化。刚结婚那会儿，他性格比较沉默，有什么事都喜欢憋在心里，不太愿意说出来。可最近，不知道怎么回事，他变得特别暴躁，一点小事就能惹得他大发雷霆。就比如说前几天，家里的电视遥控器找不到了，他就开始不停地抱怨，甚至摔东西。我很担心他这样的变化，也害怕我们的婚姻会因此受到影响。我尝试和他沟通，问他是不是遇到什么烦心事了，可他每次都不耐烦地敷衍我，根本不愿意好好交流。我真的不知道该怎么办，怎么才能让老公变回以前那个相对平和的状态呢？
导师分析：
老公从沉默转变为暴躁，背后可能存在多方面原因。从心理角度看，沉默可能是他应对问题的一种习惯方式，长期将情绪和压力压抑在内心，没有得到及时释放。随着时间推移，生活中积累的各种压力，比如工作上的挫折、经济压力、家庭琐事等，逐渐超出他心理承受的极限，最终以暴躁的方式爆发出来。
从婚姻关系层面分析，夫妻间可能缺乏有效的沟通模式。在老公沉默阶段，妻子未能及时深入了解他内心的想法和感受，使得问题不断积压。而当老公变得暴躁时，他可能内心渴望引起妻子的重视，希望妻子能真正理解自己的困境，但却采取了错误的表达方式。同时，妻子每次尝试沟通时，老公不耐烦地敷衍，这表明他或许不知道如何正确表达自己，或者对之前的沟通方式产生了抵触情绪，觉得说出来也无法解决问题。
此外，生活环境的改变也可能是一个因素。婚后生活与婚前相比，责任和压力增加，角色转变带来的不适应，都可能让他难以承受，从而导致情绪失控，表现出暴躁的一面。
导师建议：
首先，妻子要给予老公更多的耐心和理解。当老公暴躁时，不要立刻反驳或指责，而是等他情绪稍微平复后，再次尝试沟通。在沟通时，营造一个轻松、舒适的环境，比如选择在温馨的家里，准备一些老公喜欢的食物或饮品，让他感受到放松和关爱。用温和、关心的语气询问他最近是不是遇到了困难，表达自己是真心想帮助他解决问题，而不是指责他的情绪。
其次，引导老公学会正确释放压力。可以鼓励他参加一些适合他的运动，像跑步、打球等，运动能够促使身体分泌内啡肽，帮助缓解压力和不良情绪。也可以建议他培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，通过这些方式转移注意力，让他在兴趣中找到情绪的出口。
再者，建立新的沟通模式。夫妻双方可以约定一个专门的时间，每周抽出一定时间来分享彼此的生活、想法和感受，在这个过程中，要认真倾听对方，不打断、不评判。如果老公还是不愿意主动开口，妻子可以先分享自己的一些小事，引导老公参与进来，逐渐打开他的心扉。通过这种定期、深入的沟通，增进彼此的了解，预防问题再次积压导致情绪爆发。
网友评论一：
哎呀，你老公这变化也太大了。不过我觉得你得有点耐心，他从沉默变暴躁，肯定是心里憋了不少事儿。你别被他暴躁的样子吓到，还是得多关心他。就像你说的，他不愿意好好交流，你就换个方式嘛。比如给他写封信，把你的担心和对他的关心都写下来，说不定他看了会有所触动。然后再一起出去散散步，在轻松的氛围里，他可能更容易说出心里话。别着急，慢慢引导他，总会好起来的。
网友评论二：
我觉得你老公可能是压力太大了，又不知道怎么释放。你可以陪他一起找些减压的方法呀，像一起去旅游，换个环境，说不定能让他心情好点。而且他暴躁的时候，你也别和他对着干，先顺着他点，等他气消了再讲道理。还有啊，平时多留意他的生活，看看是不是工作上出了问题，要是能帮他解决一些实际困难，他可能就不会这么容易发火了。夫妻之间就是要互相扶持，相信你们能度过这个难关的。