我结婚才一年，两个月前竟发现老公出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。但我思来想去，还是选择原谅他继续过日子。一方面是我实在太爱他，感觉离开他我根本无法生活；另一方面，孩子才几个月大，我不想孩子在破碎的家庭中成长。老公当时也信誓旦旦地说一定会和那个女人断绝往来。
可要命的是，他们是同事，还在一个楼层上班。一想到他们每天在同一个环境里工作，我心里就像扎了根刺，痛苦不堪。这两个月来，我没有一天是开心的，每晚闭眼，满脑子都是他们的聊天记录，还有我想象中他们在一起的画面。几乎每晚都会做噩梦，梦到老公又做出对不起我的事。我感觉自己都快被这种痛苦折磨得崩溃了，现在真的很迷茫，不知道到底还能不能再相信他。
导师分析：
从你的角度来看，选择原谅出轨的老公，是基于深厚的感情以及对孩子成长环境的考量，这体现出你对家庭的责任感和对感情的不舍。然而，老公与出轨对象同楼层工作这一现实情况，不断刺激着你的神经，引发你的痛苦和不信任。这种痛苦源于你对这段婚姻的担忧，害怕老公旧情复燃，再次背叛自己。
对于老公来说，他承诺断绝关系却仍与对方在同一楼层工作，这可能会给他带来一定压力，同时也容易引发误解。一方面，他或许认为自己能够坚守承诺，不会再犯错误；但另一方面，他没有充分考虑到这种工作环境对你造成的伤害，这反映出他在处理问题时缺乏对伴侣感受的体贴和重视。
你目前的状态十分煎熬，持续的痛苦和怀疑不仅影响你的身心健康，还可能对夫妻关系和孩子的成长产生负面影响。过度的不信任可能导致你对老公过度监控或频繁争吵，进一步破坏夫妻之间本就脆弱的信任关系。若不及时调整心态和处理方式，可能会让婚姻陷入更艰难的境地。
导师建议：
首先，与老公进行一次严肃且深入的沟通。明确告诉他，虽然你选择了原谅，但他与出轨对象同楼层工作的情况让你极度痛苦和缺乏安全感。要求他采取实际行动来减轻你的担忧，比如主动向领导申请调岗，如果调岗困难，也可以制定一些避免接触的具体措施，如尽量不单独与对方相处，减少工作之外的交流等。同时，让他明白你需要他更多的关心和理解，在日常生活中给予你足够的情感支持。
其次，关注自身情绪，寻求有效的宣泄途径。可以尝试运动，如跑步、瑜伽等，运动能够促使身体分泌内啡肽，帮助缓解焦虑和痛苦情绪，让心情得到放松。也可以找闺蜜或信任的朋友倾诉，将内心的痛苦说出来，获得他人的理解和安慰。如果感觉情绪问题严重影响到生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够引导你更好地处理情绪，调整心态。
再者，努力转移注意力，丰富自己的生活。将一部分精力从对老公的关注上转移到自己身上，培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、书法，或者参加一些社交活动。通过丰富生活，提升自我价值感，增强自信，让自己不再过分依赖这段婚姻来获取幸福感。
最后，重新建立信任需要时间和老公的实际行动。在这个过程中，不要急于下结论，观察老公是否真的按照约定与对方保持距离，是否在生活中给予你足够的关心和忠诚。但也不要对他过于苛刻，给彼此一定的空间和时间来修复关系。如果老公能够积极改变，逐渐满足你的安全感需求，那么可以尝试重新建立信任；若他依旧我行我素，没有做出实质性改变，你可能需要重新审视这段婚姻。
网友评论一：
妹子，我特别理解你现在的痛苦。但既然你选择了原谅，就得让他知道你的底线。他和那女的同楼层上班确实太膈应人了，必须得想办法解决。你得逼他去跟领导说调岗，要是他连这点都做不到，还谈什么信任呢？同时，你也别光围着他转，多出去交交朋友，让自己生活丰富起来，别把所有心思都放在他身上，这样你也能好受点。
网友评论二：
我觉得你现在这种状态很危险，一直这么痛苦下去，身体和精神都会垮掉的。你老公既然承诺了断绝关系，就先给他一个机会看看。不过你得时不时提醒他，你还在意这件事，让他有危机感。另外，你可以试着和他一起规划一些家庭活动，比如周末带孩子出去玩，增进你们之间的感情。说不定他能感受到家庭的温暖，就彻底断了和那女的联系，你们也能重新好好过日子。