我老公最近的行为真让我苦恼不已。他总是很晚才回家，而且回来后也不跟我交流，一进家门就瘫在沙发上玩手机，问他几句，要么敷衍回应，要么干脆不说话。我完全不知道他每天在外面忙什么，也不明白他为什么变成这样。以前我们可不是这样的，有说有笑，可现在这种状况让我觉得我们之间的距离越来越远。我尝试过跟他心平气和地谈，希望他能多回家陪陪我，多和我交流交流，可他根本不当回事，依旧我行我素。我真的不知道该用什么办法才能改变他这种状态，让我们的关系回到从前。
导师分析：
老公出现晚归且不交流的情况，原因是多方面的。从工作角度来看，可能他近期工作压力增大，任务繁重，加班频繁，导致身体和精神疲惫，回家后没有精力再与你交流。比如，他可能承担了一个重要项目，需要长时间在公司处理各种事务，下班后只想安静地休息。从情感层面分析，也许你们的婚姻关系出现了一些潜在问题，他对与你的交流产生了抵触情绪。可能之前的沟通中存在一些矛盾或不愉快，使得他不愿意再与你深入交流，选择用晚归和不交流来逃避。例如，之前某次争吵中，双方言辞过激，伤害了彼此感情，他却没有找到合适的方式来修复，从而选择了回避。从他个人心态而言，可能陷入了一种自我封闭的状态，认为自己的问题自己能解决，不需要与你分享，或者觉得晚归和不交流能让自己获得一些独处空间，缓解压力。但这种做法却严重影响了夫妻关系，让你感到被冷落和忽视。长期如此，会导致夫妻间的隔阂越来越深，信任逐渐缺失，甚至可能引发婚姻危机。
导师建议：
首先，你需要再次与老公进行深入沟通，但要注意方式方法。选择一个他心情相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，营造轻松的氛围，比如一起喝杯茶。沟通时，不要一开始就指责他晚归和不交流，而是先表达你对他的关心，例如：“老公，我看你最近总是这么晚回来，特别心疼，是不是工作上遇到什么难题了？” 以这种方式打开话题，让他感受到你的关心，而不是质问。其次，如果是工作压力大导致的，尝试帮他分担压力。可以在他回家后，给他准备一份温馨的夜宵，让他放松身心。鼓励他培养一些减压的兴趣爱好，如运动、听音乐等，周末陪他一起去运动，释放压力。同时，也提醒他要注意身体，合理安排工作时间，不要过度劳累。再者，如果是婚姻关系出现问题，那就需要认真反思你们之前的相处模式。回忆之前争吵或不愉快的场景，找出矛盾点。在沟通时，真诚地向他表达你在这些事情中的感受和不足，同时也倾听他的想法，共同探讨如何避免类似问题再次发生，修复彼此的关系。另外，丰富自己的生活，不要把全部精力都放在老公身上。培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，结交新朋友。这样不仅能让自己的生活更加充实，还能提升自己的魅力，吸引老公的关注。例如，学习绘画、参加读书俱乐部等。最后，如果以上方法都不奏效，可以寻求外界帮助。比如找双方信任的长辈或朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太累了。你可以在他回家后，给他按按摩，放松放松，再跟他聊聊天。说不定他感受到你的体贴，就愿意跟你说了呢。而且你也别老是追问他，给他点空间。等他想说的时候，自然就会跟你讲啦。平时你也可以多安排些家庭活动，像一起看电影、出去野餐啥的，增进增进感情。
网友评论二：
我感觉你老公这样有点不太对劲儿。你得跟他严肃地谈一次，告诉他他这种晚归不交流的行为已经影响到你们的关系了。要是他还是不在乎，你也别惯着他。自己该干嘛干嘛，出去玩、学习新东西，让他知道没有他你也能过得很好。说不定他就会紧张起来，主动改变了呢。但你也别真不管他，还是得适当关心，把握好这个度就行。