我和妻子最近的关系糟糕透顶，她明确跟我说因为我们长期争吵，她已经有了离婚的念头。这让我十分惶恐，我从没想过我们的婚姻会走到这一步。回顾这些年，确实争吵不断，为了生活琐事、孩子教育，甚至一些鸡毛蒜皮的小事都能吵起来。每次吵完，我都觉得很疲惫，可没想到对她造成了这么大的伤害。我不想失去她，也不想这个家就这么散了。但面对她想离婚的想法，我真的不知道该怎么办，怎样才能让她回心转意，挽救我们的婚姻呢？
导师分析：
长期争吵导致妻子想离婚，原因是多方面的。从沟通模式来看，夫妻间可能缺乏有效的沟通技巧。在争吵时，双方往往急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，这就使得问题无法真正得到解决，矛盾越积越深。例如，一方在讲述自己的困扰时，另一方却忙着反驳，没有给予对方充分表达的机会，久而久之，双方都觉得不被理解，沟通之门也就此关闭。
从情感需求角度，每个人在婚姻中都有被尊重、被关爱、被理解的需求。长期争吵使得这些需求得不到满足，妻子可能会觉得自己在婚姻中不被重视，感受不到爱与温暖，从而对婚姻产生失望，萌生出离婚的想法。
妻子的心态此时是失望与疲惫交织。无数次的争吵让她对这段婚姻的美好期待逐渐破灭，她可能觉得这样的争吵生活看不到尽头，离婚似乎成了摆脱痛苦的一种方式。而丈夫虽然不想失去妻子，但在长期争吵中，可能也没有意识到问题的严重性，或者不知道如何改变现状，显得手足无措。
这种情况如果不及时处理，婚姻很可能走向破裂，不仅夫妻双方会受到伤害，对于孩子和家庭其他成员也会产生负面影响，如孩子可能会变得缺乏安全感、性格孤僻等。
导师建议：
首先，要停止争吵。当察觉到双方情绪开始激动，可能引发争吵时，及时喊停。可以选择暂时离开现场，去另一个房间冷静一下，待情绪平复后，再重新沟通。这样能避免在情绪失控的情况下说出更多伤害对方的话，进一步恶化关系。
学习有效的沟通技巧。沟通时，要学会倾听妻子的想法和感受，给予她充分表达的时间，不要打断她。然后，再表达自己的观点，注意语气要平和，避免指责和抱怨。例如，用“我觉得”“我希望”这样的句式来表达，而不是“你应该”“你总是”。
反思自己在婚姻中的行为，找出那些可能引发争吵的不当之处。比如是不是自己过于强势，没有尊重妻子的意见；或者在某些问题上过于固执，不愿意妥协。找到问题后，要真诚地向妻子道歉，并承诺做出改变。
增加对妻子的关心和体贴。在日常生活中，多留意她的喜好和需求，为她做一些贴心的小事，如送她喜欢的礼物、为她做一顿饭等。让她感受到你对她的爱和重视，重新唤起她对婚姻的美好回忆。
如果夫妻间的矛盾还是无法解决，可以寻求外界帮助。比如找双方信任的长辈、朋友来调解，或者寻求专业婚姻咨询师的指导，学习如何改善婚姻关系，解决矛盾。
网友评论一：
我觉得你得先改变自己的沟通方式，每次吵架都各说各的，根本解决不了问题。下次再沟通，你就专心听你老婆说，别忙着反驳。等她说完了，你再好好说你的想法，态度要好。还有啊，平时多关心她，别光嘴上说不想离婚，得有点实际行动。你老婆就是失望攒多了才想离，你多做点让她暖心的事，说不定能挽回。
网友评论二：
这种情况得慢慢来，急不得。你可以先跟你老婆好好谈谈，问问她具体对哪些方面不满意，然后列个清单，一项一项改。改的时候也别偷偷改，让她看到你的努力。另外，也可以回忆回忆你们以前美好的时光，带她去你们第一次约会的地方之类的，说不定能勾起她的回忆，让她回心转意。但千万别再跟她吵了，不然就前功尽弃了。