我和老公生活在一起，原本日子还算平静，但最近不知怎么，他开始出现打人的行为。第一次动手时，我简直不敢相信，完全被吓懵了。那之后，只要他情绪稍微不对劲，我就胆战心惊，害怕他又会失控动手。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么应对。跟他好好说，他当时会认错，可下次还是会犯。我很痛苦，也很迷茫，这样的日子让我身心俱疲，我到底该怎么办，才能让他不再打人，或者在他打人的时候，我能有合适的应对方法，保护好自己呢？
导师分析：
老公出现打人行为，原因是多方面的。从心理角度来看，他可能存在情绪管理问题。或许在成长过程中，没有学会正确处理愤怒等负面情绪的方式，遇到问题时，习惯用暴力来宣泄情绪。比如，在工作中遭受挫折，回到家后面对一些家庭琐事，就容易将积累的负面情绪通过打人这种极端方式释放出来。
也有可能他存在心理扭曲，可能是童年时期目睹过家庭暴力，潜意识里认为暴力是解决问题的有效手段，从而在自己的婚姻中重蹈覆辙。另外，一些心理疾病如躁狂症等，也可能导致情绪失控，引发打人行为。
从家庭环境角度分析，夫妻之间沟通不畅可能是一个因素。如果在家庭事务的处理上，双方经常产生分歧，却又无法通过有效沟通解决，矛盾不断积累，可能会使老公在情绪爆发时选择打人。同时，家庭压力也可能是诱因，例如经济压力、育儿压力等，当这些压力超出他的承受范围，可能会引发他通过打人来缓解内心的焦虑。
对于妻子来说，面对老公的打人行为，心理上会遭受巨大创伤。一方面会对老公产生恐惧心理，每次看到他情绪波动就会提心吊胆；另一方面，会陷入痛苦和迷茫，不知道该如何改变这种状况。长期处于这种环境中，妻子的身心健康会受到严重影响，可能出现抑郁、焦虑等心理问题。
导师建议：
首先，保障自身安全是首要任务。一旦老公有打人的迹象，要尽快远离他，寻找安全的地方躲避，比如躲进有锁的房间，或者到邻居家寻求帮助。不要试图在他情绪激动时与他对抗或理论，以免受到更严重的伤害。
其次，在老公情绪稳定后，与他进行严肃且理性的沟通。告诉他打人行为是不可接受的，对自己造成了极大的伤害，明确表达自己对暴力行为的零容忍态度。例如，可以说：“你上次打人的行为让我非常害怕，也很伤心，我不能再忍受这样的事情发生，我们必须找到更好的解决问题的方式。” 同时，引导他一起探讨情绪失控的原因，帮助他认识到自身问题，鼓励他寻求专业心理帮助，如咨询心理医生或参加情绪管理课程。
再者，寻求外部支持。可以向双方的亲朋好友倾诉，让他们了解情况并从中调解。也可以联系当地的妇女联合会、社区服务中心等机构，获取专业的指导和帮助。如果老公的打人行为严重且屡教不改，要考虑采取法律手段保护自己，如向法院申请人身安全保护令，依法维护自己的合法权益。
此外，在日常生活中，要注重改善夫妻之间的沟通方式。学习有效的沟通技巧，比如倾听对方观点、表达自己感受时采用温和的语气等，避免因沟通不当引发矛盾，从根源上减少老公情绪失控的可能性。
网友评论一：
哎呀，你老公打人这事儿可不能忍啊！你得强硬起来，明确告诉他这是绝对不行的。他要是再动手，你就直接报警，让他知道打人是要付出代价的。别因为他认错就心软，这种事有一就有二。而且你也别一个人扛着，赶紧跟家里人说，大家一起想办法，不能让他这么欺负你。
网友评论二：
我觉得除了强硬之外，你也得找找他打人的原因。是不是他最近压力太大了，或者有什么烦心事。跟他好好沟通沟通，说不定能找到解决办法。但不管怎么样，保护好自己是最重要的。要是沟通没用，该采取法律手段就采取，不能让自己一直生活在恐惧中，一定要勇敢地为自己争取权益。