我和老婆结婚也有好些年头了，原本日子过得也算平淡安稳。可最近这一段时间，我们之间的矛盾越来越多，大到对家庭未来规划的分歧，小到生活中的柴米油盐琐事，都能引发激烈争吵。每次吵完，心里都特别难受，也开始思考这段婚姻是不是还能继续走下去。我真的很纠结，不知道是不是该选择离婚，彻底结束这段关系，还是努力去解决这些矛盾，继续维持婚姻，希望能得到一些建议。
导师分析：
首先，婚姻中出现矛盾是较为常见的现象。在长期的共同生活中，夫妻双方因为成长背景、价值观、生活习惯等方面存在差异，难免会在各种事务上产生分歧。就你而言，近期矛盾增多，可能是生活压力的变化，比如经济压力增大、职业发展不顺等，影响到了家庭氛围，使得双方情绪都较为敏感，一点小事就容易引发争吵。
从心态上看，你在面对矛盾时产生纠结是否离婚的想法，这是很正常的。一方面，多年的婚姻生活让你对这段关系有感情，舍不得轻易放弃；另一方面，频繁的矛盾争吵又让你对未来的婚姻生活感到迷茫和恐惧，所以才会在离与不离之间摇摆不定。而你妻子在争吵中的心态，或许同样也是既想解决问题，又可能因情绪激动而难以理性沟通。她也许和你一样，对婚姻的现状感到无奈和焦虑。这种矛盾长期积累且未得到妥善解决，会让双方对婚姻的满意度不断下降。如果持续纠结而不采取有效措施，可能会导致婚姻关系更加恶化，陷入恶性循环。你需要尽快梳理清楚矛盾的关键所在，明确自己内心对婚姻的真正需求，从而做出更合适的选择。
导师建议：
第一步，暂停矛盾冲突。当矛盾发生，激烈争吵时，先给自己和对方一个冷静期，避免在情绪激动时说出或做出让自己后悔的事。待双方情绪平复后，再尝试心平气和地沟通。第二步，深入沟通。选择一个合适的时间和地点，与妻子坦诚交流，不仅仅是倾诉矛盾带来的痛苦，更重要的是挖掘矛盾背后的深层次原因。比如对于家庭规划的分歧，了解彼此的想法和期望，尝试寻找一个折中的、双方都能接受的方案。第三步，寻求外界帮助。如果你们自己难以解决这些矛盾，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能够从更客观的角度分析问题，给出有效的解决建议。也可以和双方信任的长辈、朋友聊聊，听取他们的经验和看法。第四步，回顾婚姻美好。在矛盾充斥生活时，人们往往容易忽略曾经的美好。一起回忆恋爱和婚姻中的温馨时刻，重新唤起对彼此的爱意和信任，这有助于缓和紧张关系，为解决矛盾营造良好氛围。最后，做出慎重决定。经过努力，如果矛盾能够得到妥善解决，夫妻关系有所改善，那么可以继续经营婚姻；若尝试各种方法后，矛盾依旧无法调和，且双方都觉得婚姻难以维系，那么也需要勇敢面对，做出离婚的决定，但要妥善处理好财产分割、子女抚养等后续问题。
网友评论一：
兄弟，我觉得你别急着做决定。婚姻里有点矛盾太正常了，谁家不是吵吵闹闹过来的。你们这多年感情，哪能因为这点矛盾就散了呢。你俩不妨找个时间，心平气和坐下来，把心里话说开，说不定很多矛盾都是误会呢。要是因为一时冲动离了婚，以后后悔都来不及。先努力解决问题，实在不行再考虑离婚也不迟呀。
网友评论二：
我倒觉得你得认真想想。如果这矛盾已经严重影响到你们的生活，而且怎么解决都解决不了，那一直拖着也不是事儿。有时候离婚可能是一种解脱，能让双方都重新开始。但离婚前一定要考虑清楚后果，尤其是有孩子的话，对孩子的影响很大。你得权衡利弊，看看是维持这段充满矛盾的婚姻更痛苦，还是离婚带来的一系列问题你更难以承受。