自从生了孩子，我心里就特别不是滋味，总觉得自己被抛弃了。老公对我的关心明显减少，以前还会主动帮忙分担家务，现在回到家就玩手机，孩子哭闹也不管，更别提关心我的感受了。家里的老人也好像只围着孩子转，我仿佛成了个局外人。我为这个家付出了这么多，却换来这样的结果，心里真的很委屈。我纠结要不要离婚，一方面觉得孩子还小，离婚对孩子成长不好；另一方面，我实在忍受不了现在这种被忽视的生活。我到底该怎么办呢？
导师分析：
生育后感觉被抛弃并纠结是否离婚，背后存在着复杂的成因与双方心态。从妻子角度看，生育是一个重大的人生转变，身体和心理都承受着巨大压力。产后身体的虚弱、育儿的艰辛，使得她对家人尤其是丈夫的情感支持需求大增。然而，丈夫和家人关注重心偏向孩子，让她感觉自己被冷落，这种心理落差极易引发被抛弃感。她纠结离婚，是在自身情感需求与对孩子成长担忧之间徘徊，体现出对当前婚姻状态的不满与对未来生活的迷茫。
从丈夫角度，孩子的降临带来新的生活压力与责任，可能因忙于应对工作、适应新角色而疏忽了对妻子的关心。他可能没有充分意识到妻子产后心理的脆弱，错误地认为家人围绕孩子转是正常现象，忽略了妻子同样需要关怀。这种对妻子情感需求的忽视，是导致妻子产生被抛弃感的重要原因。而老人围着孩子转，可能是传统观念影响，认为照顾新生儿是首要任务，却无意中冷落了产妇。这种家庭关系的失衡，使得妻子在婚姻中倍感孤独与无助，进而陷入是否离婚的纠结之中。
导师建议：
首先，要积极沟通。妻子应找个合适时机，与丈夫坦诚交流自己的感受。比如在孩子入睡后，心平气和地告诉丈夫自己生育后的辛苦以及被忽视的委屈，像 “老公，我生了孩子后，身体和心理都很累，可我感觉你和家人都只关注孩子，我觉得自己被冷落了，很委屈”。同时，倾听丈夫的想法，了解他是否因压力大而疏忽，共同探讨如何调整家庭关注重心，平衡对孩子和妻子的关怀。
其次，重建家庭分工。重新明确家庭责任，根据夫妻双方的实际情况分配家务和育儿任务。比如丈夫可以承担一部分晚上照顾孩子的工作，让妻子能有足够休息。老人在照顾孩子之余，也应适当关心产妇的生活和情绪。通过合理分工，让妻子感受到家人的支持，减轻她的负担。
再者，寻求外部支持。若夫妻沟通效果不佳，可寻求双方父母、朋友或专业心理咨询师的帮助。父母可以以过来人的身份调解矛盾，给予建议。专业咨询师能从更客观角度分析问题，提供有效的解决策略。此外，妻子也可参加产后妈妈互助小组，与有相同经历的人交流，获取情感支持和应对经验。
最后，给自己时间思考。离婚是重大决定，不要急于下结论。在采取上述措施后，观察一段时间，看家庭关系是否有所改善。若情况好转，可继续努力经营婚姻；若毫无改观，再慎重考虑离婚的利弊，做出对自己和孩子最有利的选择。
网友评论一：
我觉得你先别急着离婚呀。刚生完孩子，很多家庭都会出现这种情况，大家可能都还没适应新角色。你跟老公好好说说，说不定他就能意识到问题。而且孩子还小，离婚对孩子影响太大了。一家人坐下来，把话说开，重新分工，一起把日子过好。你为这个家付出这么多，可别轻易放弃，多给彼此一些机会嘛。
网友评论二：
虽说孩子小离婚不好，但你也不能委屈自己呀。如果老公和家人一直不改变，你这样忍下去也不是办法。你先按说的去沟通，要是没用，就给自己找点事情做，别把所有心思都放家里。提升自己，让自己变得更独立。要是最后真的过不下去，离婚也不是不行，至少要为自己的幸福考虑，不能一直这么被忽视。