我现在感觉特别迷茫，在这段婚姻里完全不知道该何去何从。我们夫妻之间矛盾越来越多，经常因为各种琐事争吵，最近连交流都变得很少，彼此之间好像隔了一层厚厚的墙。我很珍惜这段婚姻，不想就这么放弃，但又实在找不到解决问题的办法。有时候觉得两个人之间的感情好像还在，可有时候又觉得已经渐行渐远。我尝试过主动沟通，可每次说着说着就又吵起来了，根本没办法心平气和地解决问题。我真的很苦恼，不知道该用什么办法才能挽回这段婚姻，让我们回到以前那种和睦的状态。
导师分析：
婚姻走到不知何去何从的境地，原因是多方面的。从夫妻双方沟通角度来看，频繁争吵使得双方在交流时情绪容易激动，难以理性表达自己的想法和感受，久而久之，沟通的大门逐渐关闭，彼此越来越难以理解对方。比如，一方在表达对家庭开支的看法时，另一方可能直接反驳，而不是倾听后再回应，这就容易引发争吵，破坏沟通氛围。从情感需求层面分析，随着婚姻生活的推进，夫妻双方的需求可能发生变化。若一方没有及时察觉到另一方需求的改变，就可能导致对方情感需求得不到满足。例如，妻子可能希望丈夫在工作之余多些陪伴，而丈夫却专注于事业发展，忽略了妻子的这一需求，长此以往，矛盾就会滋生。从相处模式角度，长期形成的固定相处模式可能会变得僵化，缺乏新鲜感和活力。夫妻之间每天重复同样的生活，没有新的互动和体验，容易产生厌倦感，进而影响夫妻感情，使婚姻陷入迷茫。这种不知何去何从的状态，如果不及时调整，双方会在痛苦中渐行渐远，最终可能导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，要改善沟通方式。在沟通前，双方都要先调整好自己的情绪，确保以平和的心态交流。可以选择一个双方都比较放松的时间和安静的环境进行沟通。在表达自己观点时，要注重倾听对方的想法，不要急于反驳。比如，当一方说话时，另一方可以通过点头、眼神交流等方式表示在认真倾听。同时，尝试用 “我” 语言来表达感受，例如 “我感觉最近我们交流变少，我很失落”，而不是用 “你” 语言指责对方，如 “你总是不跟我交流”。其次，关注对方的情感需求。花时间去了解伴侣现在的需求是什么。可以通过回忆对方曾经表达过的期望，或者观察对方近期的行为来判断。比如，如果发现伴侣最近压力大，需要的可能是安慰和支持。当了解到需求后，要积极给予回应，满足对方的情感需求。可以一起去做对方喜欢的事情，增进彼此之间的感情。再者，尝试改变相处模式。为婚姻生活注入新的活力，制造一些惊喜。比如偶尔来一次浪漫的约会，去一个从未去过的地方旅行，或者学习一项新的夫妻共同爱好，如烹饪、绘画等。通过这些新的体验，打破原有的僵化相处模式，重新唤起彼此之间的激情和新鲜感。最后，如果夫妻双方自己难以解决问题，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够从客观的角度分析问题，并给出针对性的建议，帮助夫妻双方找到挽回婚姻的有效方法。
网友评论一：
我觉得你俩还是要多找找以前的感觉。回忆回忆当初为啥在一起，那些美好的瞬间。然后一起去你们以前经常去的地方，说不定能唤起你们对彼此的感情。而且沟通真的很重要，吵架的时候别急着发脾气，先深呼吸，让自己冷静下来，好好说话。婚姻嘛，就是要相互理解，多为对方想想，这样才能慢慢回到正轨。
网友评论二：
我认为你可以试试给彼此一些空间。一直处在矛盾中，可能双方都有点喘不过气。分开一段时间，各自冷静冷静，想想这段婚姻里自己的问题。等冷静好了，再坐下来好好谈。说不定会发现，其实问题也没那么严重。而且平时也可以多培养点共同爱好，一起做些有意思的事，这样能增进感情，对挽回婚姻也有帮助。