我和老婆感情一直挺好的，可最近她因为职称评定的事压力特别大。单位竞争激烈，指标又少，她为了能评上职称，天天加班准备材料，整个人疲惫不堪。慢慢地，她的情绪变得很不稳定，常常因为一点小事就跟我发脾气。最近，她甚至说觉得太累了，想要离婚，这让我很着急。我不想失去她，也明白她是因为压力太大才这么说，可我不知道该怎么帮她缓解压力，挽救我们的婚姻，大家快给我出出主意吧。
导师分析：
首先，老婆面临的职称压力是这场离婚危机的导火索。在竞争激烈的职场环境中，职称评定对个人职业发展至关重要。她全身心投入其中，长期的加班和精神紧绷，使身体和心理都达到了极限，情绪也因此变得极不稳定。
从老婆的心态来看，巨大的压力让她对现状感到无助和绝望，她或许觉得自己在事业和家庭之间难以平衡，认为离婚是一种解脱方式，借此来逃避当前的压力。她向丈夫提出离婚，并非是对感情的否定，更多是压力下的冲动之举。
而丈夫这边，面对老婆突如其来的离婚诉求，感到着急和迷茫。他深知老婆是因为压力大才这样说，表明他对老婆的理解与心疼，但却不知如何应对，反映出他在处理此类复杂情感问题上缺乏经验。夫妻之间在沟通上可能也存在一定问题，在老婆承受压力的过程中，两人或许没有进行有效的情感交流，导致老婆独自承受巨大压力，最终以提出离婚的方式爆发。
此外，家庭环境和社会期待也在无形中影响着老婆。社会普遍对个人职业成就有一定期望，家庭中可能也存在对她职业发展的期待，这进一步加重了她的心理负担，使她在压力面前更加脆弱。
导师建议：
丈夫首先要给予老婆充分的情感支持。找个合适的时间，与老婆静下心来好好聊聊，让她把内心的委屈和压力都倾诉出来。在她倾诉时，认真倾听，不要打断，用肢体语言如握住她的手、给她一个拥抱等，让她感受到你的关心和理解。告诉她无论职称评定结果如何，你都会一直支持她、爱她，减轻她内心对未来不确定性的恐惧。
在生活上，多分担一些家务，让老婆从繁琐的家庭事务中解脱出来，有更多时间休息和调整状态。例如，主动承担做饭、打扫卫生等家务，为她营造一个舒适、温馨的家庭环境，让她回到家就能放松身心。
同时，帮助老婆寻找缓解压力的方法。可以鼓励她进行一些运动，像跑步、瑜伽等，运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪状态。也可以建议她培养一些兴趣爱好，如绘画、听音乐等，在兴趣中转移注意力，忘却工作上的压力。如果条件允许，还可以一起去旅行，换个环境，放松心情。
另外，针对职称评定这件事，若你有相关经验或资源，不妨帮老婆出谋划策。比如帮她整理材料、分析竞争对手的优势与不足等，让她感受到你与她并肩作战，增强她面对困难的信心。但要注意，不要过度干涉，以免让她觉得有更多压力。
最重要的是，持续关注老婆的情绪变化，定期沟通。让她知道你一直重视她的感受，愿意和她一起面对生活中的困难，逐步化解离婚危机，修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你做得挺对的，先别急着答应离婚。你老婆就是压力太大了，这时候你得多关心她。你帮她分担家务这点就特别好，女人嘛，工作累了回家还得忙家务，肯定崩溃。你再带她出去玩玩，放松放松，心情好了，说不定就不想离婚了。而且你还能帮她想想评职称的办法，让她知道你是站在她这边的，这样她心里也能踏实点。
网友评论二：
我倒觉得光靠你这些还不够。你老婆因为职称压力提离婚，说明她对自己的职业发展特别焦虑。你除了生活上关心，还得从根本上帮她解决问题。你可以帮她找找专业的职场导师，给她一些评职称的专业建议，或者看看有没有人脉能帮上忙。这样让她看到解决问题的希望，才会真正打消离婚的念头。毕竟她提离婚也是因为觉得压力没办法解决，你得让她有信心面对才行。