最近我越来越厌烦和老公日常相处。他有很多行为习惯让我受不了，比如他总是把东西随手乱放，家里经常被弄得乱七八糟，说过很多次也不改。而且他一回到家就瘫在沙发上玩手机，对家里的事情不管不顾，我让他帮忙做点家务，他总是敷衍了事。每次和他沟通这些问题，他要么不耐烦，要么答应了却根本不行动。现在只要看到他这样，我心里就很烦躁，甚至都不想和他说话了。我知道这样下去对我们的婚姻不好，可我实在不知道该怎么改变这种状况，让自己不再厌烦和他相处。
导师分析：
妻子厌烦与老公的日常相处，背后有着多方面的原因以及双方复杂的心态。
从老公的行为习惯来看，东西随手乱放、回家只顾玩手机且对家务敷衍，这些行为反映出他缺乏家庭责任感，没有意识到自己的行为给妻子带来的困扰。他可能习惯了以自我为中心的生活方式，对家庭秩序和妻子的感受不够重视。长期如此，妻子在不断提醒无果后，必然会积累负面情绪。
从沟通方面分析，老公在面对妻子的沟通时表现出不耐烦或不付诸行动，这是导致矛盾加剧的重要因素。他没有正确对待妻子提出的问题，可能觉得这些都是小事，不值得认真对待，或者缺乏改变的动力和自律性。这种态度让妻子感到不被尊重，自己的诉求得不到回应，从而对老公更加厌烦。
从妻子的心态角度，多次沟通无果后，她内心充满了无奈和失望。每一次尝试解决问题却得不到老公的积极配合，使她对改变老公的行为失去信心。厌烦情绪逐渐加深，甚至产生回避心理，不想与老公交流，这进一步影响了夫妻关系的和谐。
在这种状态下，夫妻之间的关系变得紧张，若不及时调整，厌烦情绪可能会演变成更深层次的矛盾，严重影响婚姻质量，甚至威胁到婚姻的存续。
导师建议：
首先，改变沟通方式是关键。妻子在与老公沟通时，要避免指责和抱怨，而是采用温和、客观的表达方式。比如，不要说 “你怎么这么懒，家里永远都收拾不好”，可以换成 “老公，家里东西乱放，我收拾起来很费劲，我希望我们能一起保持家里整洁，你下次用完东西能不能放回原位呀”。这种表达更侧重于描述问题和表达自己的感受，能减少老公的抵触情绪。
同时，设定明确且合理的目标。不要期望老公一下子改变所有问题，可以先从一件小事入手，比如让老公每天负责收拾客厅的茶几。明确告诉他具体的要求和标准，并且给予一定的时间期限。当老公完成任务时，及时给予肯定和鼓励，如 “老公，你把茶几收拾得真干净，谢谢你，这样家里看起来舒服多了”。通过这种方式，增强老公改变的动力和信心。
此外，尝试引导老公参与家庭事务的规划。比如在周末一起商量下周的家务安排，让老公感受到自己是家庭的重要一员，对家庭事务有决策权。这不仅能提高他对家庭事务的关注度，还能培养他的责任感。例如，可以说 “老公，下周咱们一起规划下家务分工吧，你觉得你负责哪些比较合适呢”。
如果以上方法效果不佳，不妨寻求外界帮助。可以邀请双方都信任的长辈或朋友从中调解，让他们帮忙传达彼此的想法，或者分享一些处理家庭问题的经验。也可以考虑参加夫妻关系辅导课程，学习专业的沟通技巧和处理家庭矛盾的方法，在专业人士的指导下改善夫妻关系。
最后，妻子自己也要学会调整心态。不要让老公的行为过度影响自己的情绪，可以培养自己的兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活更加充实。当自己的情绪得到舒缓，心态更加平和时，可能会以更积极的方式看待与老公的关系，更有利于解决问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到这些行为给你带来多大困扰，你换种沟通方式说不定有用。先从小事入手，让他慢慢改变，再加上你的鼓励，他可能就更有动力啦。而且让他参与家务规划这招挺好的，能让他更有责任感。你也别光盯着他的问题，自己找点喜欢的事做，心情好了，说不定看他也没那么厌烦了。
网友评论二：
我能理解你烦死他这些行为了，沟通了还不改确实让人上火。找长辈或朋友调解这个办法可以试试，说不定他们能劝劝你老公。参加夫妻关系辅导课程也不错，能学到专业的处理方法。你老公得明白婚姻是需要双方共同付出的，不能光你一个人操心。希望你们能早点解决这些问题，好好过日子。