我最近真的特别迷茫，心里像是压了一块大石头。我感觉老公对我已经没有了爱意，他不再像以前那样关心我，回家后也总是沉默寡言，对我的事情不再上心。我们之间的交流越来越少，就算说话，也常常因为一些小事就争吵。我能明显感觉到我们之间的感情出现了严重问题。我现在很纠结，不知道该继续维持这段婚姻，还是选择放手。一方面，多年的感情让我难以割舍，而且可能还会涉及到家庭、孩子等诸多因素；另一方面，每天面对一个不爱自己的人，真的很痛苦。我到底该怎么抉择呢？
导师分析：
从老公 “不爱” 的表现来看，他的沉默寡言、对妻子的忽视以及频繁争吵，可能源于多种原因。也许是在婚姻生活的漫长岁月里，激情逐渐消退，他陷入了一种情感疲惫期，不知道如何重新点燃对妻子的热情。也有可能是工作压力、生活琐事等外界因素，使得他将负面情绪带回家，没有精力和心思去经营夫妻感情。从他的心态来讲，他或许没有意识到自己行为对妻子造成的伤害，或者是意识到了却不知该如何改变。对于妻子而言，在察觉到老公不爱后，内心充满了痛苦与纠结。多年感情的羁绊以及家庭、孩子等现实因素，让她难以轻易做出抉择。继续维持婚姻，她要承受情感上的孤独与失落；选择放手，又担心对孩子成长不利，同时自己也难以割舍曾经的美好回忆。这种矛盾心理使她陷入困境，难以抉择。另外，夫妻之间沟通模式的改变也是一个关键因素。交流减少且争吵增多，说明他们之间可能缺乏有效的沟通渠道，没有及时解决生活中积累的矛盾和问题，从而导致感情逐渐疏远。
导师建议：
首先，尝试积极沟通。找一个双方都心平气和的时间，和老公坦诚地交流自己的感受，询问他对这段婚姻的看法和想法。在沟通中，要注意倾听他的观点，不要急于反驳或指责，了解他内心的真实想法，是感情问题的根源，还是外界因素导致他的态度转变。例如，可以选择在周末的午后，找一个安静的咖啡馆，营造轻松的氛围进行沟通。其次，给彼此一些空间。在沟通之后，双方都需要时间去思考和调整。可以暂时分开一段时间，比如回娘家住几天或者让老公出去旅行一趟，各自冷静下来，重新审视这段婚姻。在这个过程中，双方可以回顾婚姻中的美好与问题，思考是否愿意为挽回婚姻做出努力。再者，寻求专业帮助。如果夫妻双方自行沟通效果不佳，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业人士能够从更客观的角度分析问题，帮助双方找到问题的关键，并提供有效的解决方案，引导双方改善沟通模式，重建感情。最后，基于多方面考虑做出抉择。在经过沟通、冷静思考以及寻求帮助等过程后，综合考虑自己的内心感受、老公的态度转变以及家庭、孩子等因素，做出一个对自己和家庭都负责的决定。如果老公愿意改变，并且双方都有信心重建感情，那么可以尝试努力挽回婚姻；如果经过努力仍然无法改变现状，选择放手也未尝不是一种解脱。
网友评论一：
我觉得这姐们儿得慎重啊。婚姻不是小事，不能因为老公现在不爱了就马上决定放手。说不定他就是一时迷失，或者工作压力大。先好好沟通沟通，给他个机会，也给自己个机会。毕竟这么多年感情了，孩子也有了。要是能挽回，对大家都好。而且在沟通的时候，姐们儿你也得反思反思自己，是不是平时也有做得不好的地方，夫妻之间相互理解才能走得长远。要是轻易放弃了，以后后悔都来不及。
网友评论二：
我倒觉得，如果真的确定老公不爱了，一直拖着也不是办法。虽然有感情、有孩子，但每天面对一个不爱自己的人，多痛苦啊。人生就这么一次，为啥要委屈自己呢。孩子其实也能理解的，只要处理好，对孩子成长影响也不大。与其在一段没有爱的婚姻里挣扎，不如勇敢走出来，说不定还能遇到真正爱自己的人。当然，这得姐们儿自己想清楚，别被别人的看法左右，自己的幸福自己做主。