我老公之前和别的女人搞暧昧，还提出了离婚。当时我特别痛苦，不过考虑到家庭等多方面因素，我还是希望能挽回这段婚姻，老公后来也妥协了，没再提离婚。可经过这件事，我心里对他有了深深的隔阂，信任感几乎荡然无存。我很想重新建立起对他的信任，让我们的婚姻回到从前，却又不知道该从何下手。每次看到他和异性交流，我都会忍不住多想，心里很不安。我到底该怎么做，才能消除这些疑虑，重建我们之间的信任呢？
导师分析：
老公暧昧并提出离婚，而后又妥协，这一系列事件给婚姻关系带来了巨大冲击。从老公角度看，他产生暧昧行为，可能是婚姻生活出现了问题，如夫妻间沟通不畅、情感需求未得到满足等，导致他向外寻求慰藉。提出离婚或许是一时冲动，也可能是他对婚姻的迷茫和逃避。而最终的妥协，也许是他意识到家庭的重要性，或者对妻子还有感情，不想轻易放弃。对于妻子而言，老公的暧昧行为严重伤害了她的感情，打破了婚姻中的信任基石。尽管老公选择不离婚，但妻子内心的创伤依然存在，疑虑和不安挥之不去。这种信任缺失的状态，源于妻子对老公行为的后怕，害怕类似的事情再次发生。她会对老公与异性的任何接触都格外敏感，这是一种自我保护的心理机制。长此以往，若信任无法重建，夫妻关系将陷入恶性循环。妻子的过度敏感和怀疑可能会引发频繁争吵，让老公感到压抑和不被信任，从而影响夫妻间的感情交流和亲密关系。而老公若不能理解妻子的痛苦，没有积极采取行动修复信任，婚姻关系可能会愈发紧张，甚至再次走向破裂边缘。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行深度且坦诚的沟通。找一个安静、没有干扰的环境，坐下来好好聊聊。妻子要勇敢地表达自己内心的痛苦、疑虑和不安，让老公清楚他的行为给自己带来了多么大的伤害。比如可以说：“你那次的暧昧行为让我特别难受，现在看到你和异性说话，我就忍不住担心。” 同时，老公也要真诚地向妻子解释自己暧昧的原因，以及对未来婚姻的规划和承诺。在沟通中，双方都要认真倾听对方的想法，不要打断，增进彼此的理解。其次，老公需要用实际行动来证明自己的改变。比如主动与暧昧对象断绝联系，并向妻子展示相关的聊天记录或通话记录，让妻子看到他的决心。在日常生活中，注意与异性保持适当距离，避免不必要的单独接触。多参与家庭活动，关心妻子和孩子，让妻子感受到他对家庭的重视和回归。再者，妻子要尝试慢慢放下过去的阴影。虽然这很困难，但一直沉浸在痛苦和怀疑中对婚姻没有好处。可以从一些小事开始，逐渐给予老公信任。比如当老公告知要与某个异性见面时，选择相信他，并在事后询问情况，以平和的心态看待。同时，妻子也可以培养自己的兴趣爱好，转移注意力，减少对老公行为的过度关注。最后，夫妻可以共同制定一些规则和约定。比如在与异性交往方面，明确什么是可以接受的行为，什么是绝对禁止的。如果违反约定，要接受相应的惩罚。通过这种方式，给婚姻关系增加一些保障，也让双方都更加清楚自己的行为边界。此外，定期进行夫妻间的 “情感复盘”，回顾这段时间的相处情况，及时解决出现的问题，共同努力重建信任。
网友评论一：
我觉得这老公得拿出十足的诚意来。光嘴上说改可不行，得真真切切地让老婆看到改变。像主动报备行踪，手机随便老婆看，这些都得做到。老婆这边呢，也别一直揪着过去不放，既然决定继续过，就得试着慢慢相信他。但也不能太轻易就完全信任，还是得观察一段时间。要是老公一直表现良好，再逐渐加深信任。毕竟信任这东西，一旦没了，想重建可不容易，得慢慢来。
网友评论二：
我认为这事儿得双方一起努力。老公要知道自己错得有多离谱，以后多关心老婆，用行动弥补过错。老婆也别把自己逼得太紧，一直疑神疑鬼的，自己也难受。两个人可以多出去旅游，或者参加一些夫妻活动，增进感情。在这个过程中，慢慢重建信任。而且夫妻之间得有个坦诚的氛围，有什么想法都及时说出来，别憋在心里。只有这样，这段婚姻才能慢慢好起来，信任也才能重新建立。