我和老公结婚也有些年头了，可他却多次做出出轨这种伤害我的事。每一次发现，我都痛苦万分，可念及多年感情，还有家庭的种种因素，我还是选择了原谅他。他也向我保证以后不会再犯，会好好回归家庭。然而，即便我嘴上说着原谅，心里却始终有道坎过不去。每当看到他，那些他出轨的画面就会不由自主地在脑海中浮现，我变得敏感多疑，我们之间的相处也变得很不自然。我真的很苦恼，不知道该怎么才能跨过这道心坎，重新找回以前那种信任和亲密的关系。
导师分析：
首先，从妻子的角度来看，多次原谅老公出轨却难以释怀，这是非常正常的心理反应。信任一旦被打破，想要重建是极其困难的。每一次老公出轨，都像是在妻子心上划一道伤口，即便表面愈合，疤痕却永远存在。妻子内心深处对老公的行为充满了愤怒、失望与恐惧，愤怒他一次次背叛婚姻，失望于他对承诺的违背，恐惧未来他还会再次出轨。这些复杂的情绪交织在一起，形成了难以跨越的心坎。从老公的角度而言，他多次出轨的行为，不仅严重伤害了妻子的感情，也破坏了婚姻的信任基石。尽管他承诺回归家庭，但之前的行为已经给妻子带来了巨大的心理创伤。他可能没有充分意识到自己的行为对妻子造成的伤害有多深，没有给予妻子足够的情感支持和安全感来帮助她修复内心的创伤。此外，社会观念和个人价值观也在影响着妻子。在传统观念中，婚姻应该忠诚，老公的出轨行为违背了这种价值观，让妻子觉得自己的婚姻和人生受到了玷污。而且，周围人的看法和评价也可能会给妻子带来压力，进一步加重她内心的心结。
导师建议：
第一，妻子要给自己时间和空间去释放情绪。可以找一个信任的朋友倾诉，或者写日记记录自己内心的感受。不要压抑自己的情绪，只有将这些负面情绪释放出来，才能更好地面对和解决问题。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导来缓解内心的痛苦，解开这个心结。第二，夫妻双方需要进行深入且坦诚的沟通。老公要主动倾听妻子的痛苦和不满，耐心地接受她的指责和抱怨，不要打断或反驳。并且要再次诚恳地向妻子道歉，表达自己对过去行为的懊悔，以及对未来的承诺。同时，要向妻子解释自己出轨的原因，让她了解事情的全貌。妻子也要在沟通中表达自己对未来婚姻的期望，以及对老公的要求，比如希望他增加透明度，主动报备行踪等。第三，老公要通过实际行动来重建妻子的信任。例如，减少不必要的社交活动，避免与可能引发误会的异性接触；主动承担更多的家务和家庭责任，让妻子感受到他对家庭的重视；定期与妻子进行深度交流，分享自己的工作和生活情况，让妻子随时了解他的动态。妻子也要尝试慢慢放下防备，给老公一个重建信任的机会，但在这个过程中要保持理性和清醒，不要盲目相信。第四，夫妻双方可以一起参加一些婚姻辅导课程或活动，学习如何经营婚姻，提高沟通技巧和解决问题的能力。也可以一起培养共同的兴趣爱好，增加彼此相处的时间，共同创造美好的回忆，逐渐修复受损的感情。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，一次次原谅老公出轨，这得多大的勇气啊。你这心坎难过去是肯定的，毕竟伤得太深了。我觉得你还是得多跟你老公沟通，让他知道你心里有多难受。而且他得用实际行动来证明他真的改了，光嘴上说没用。比如他得主动跟异性保持距离，手机随便你看啥的。你自己也别老憋着，多出去跟朋友聚聚，散散心，说不定慢慢就会好点。
网友评论二：
说实话，老公多次出轨，你还能原谅，真的很了不起。但你这心坎确实不好过，毕竟这是原则性问题。我觉得你可以给自己定个期限，比如三个月或者半年，在这段时间里，看看你老公的表现。要是他真的彻底改了，对你也特别好，你就尝试慢慢放下。要是还是老样子，那你就得重新考虑这段婚姻了。别委屈了自己，人生就这么一次，得让自己过得开心点。