最近我发现自己对和老公相处出现了抵触心理。以前我们相处得还不错，可不知从什么时候开始，一想到要和他待在一起，我心里就会莫名地不舒服。比如说，他跟我说话，我会觉得不耐烦，不想回应；他靠近我，我甚至会下意识地躲开。我也很疑惑自己为什么会这样，老公并没有做什么特别过分的事。也许是最近生活压力大，他却没能察觉到我的情绪，没有给予我足够的关心；又或者是我们之间的沟通方式出了问题，每次交流都好像不在一个频道上，说着说着就会产生矛盾。但这些也只是我的猜测，我真的很想弄清楚到底是什么原因导致我对和他相处有抵触心理。
导师分析：
从沟通方面来看，夫妻间沟通方式不当极有可能是引发抵触心理的重要因素。当每次交流都不在同一频道，容易导致误解和矛盾的产生。例如，一方在表达自己的想法和感受时，另一方却没能认真倾听，急于发表自己的观点，使得双方都觉得不被理解。长期处于这样无效的沟通模式下，会让彼此在交流时产生疲惫感和挫败感，逐渐对相处产生抵触情绪。就情感需求而言，妻子提到生活压力大，老公却未能察觉并给予足够关心。每个人在生活中都需要情感上的支持与慰藉，尤其是在面对压力时。当妻子内心渴望得到老公的关心、理解和鼓励，却未能如愿时，会感到失望和委屈。这种情感上的缺失会慢慢积累负面情绪，从而对与老公的相处产生抵触。另外，生活中的一些细微变化也可能是潜在原因。即使老公没有做出特别过分的事，但一些日常习惯、行为方式的改变，或者家庭琐事的增多，都可能在不经意间影响妻子的心理感受。比如老公可能最近工作忙碌，回家后总是沉默寡言，与之前的互动模式不同，这会让妻子感觉陌生，进而产生抵触心理。而且长期共同生活，新鲜感逐渐消退，可能导致对彼此的关注度下降，也容易引发抵触情绪。从妻子自身角度，可能她自身正处于一个特殊的心理阶段，例如工作、生活等各方面压力交织，使得她的情绪较为敏感和脆弱。在这种状态下，原本一些平常的事情可能被放大，对老公的行为也会更加在意，从而更容易产生抵触心理。
导师建议：
首先，尝试改善沟通方式。找一个双方都比较放松的时间，坦诚地与老公交流彼此对沟通的感受和期望。比如可以说：“我觉得我们最近沟通好像有些问题，我希望我们能更认真地倾听对方说话。” 在交流过程中，学会倾听技巧，不打断对方，给予对方充分表达的机会，同时用平和、真诚的语气表达自己的想法和感受。可以通过一些沟通练习，如每天分享一件当天发生的有趣或有意义的事情，来增进彼此的理解和默契。其次，主动表达自己的情感需求。不要期望老公能完全猜到自己的心思，明确地告诉他自己在生活压力下需要什么样的关心和支持。例如：“最近我压力很大，希望你能在我疲惫的时候给我一个拥抱，或者陪我聊聊天。” 当老公给予关心时，及时给予肯定和反馈，让他知道自己的行为是被认可和需要的，鼓励他继续保持。再者，重新找回生活中的新鲜感和乐趣。可以一起尝试新的活动，如学习一门新的手艺、参加户外运动、去没去过的地方旅游等。通过这些新的经历，创造共同的美好回忆，增进彼此之间的感情。同时，关注对方的优点和小细节，适时给予赞美，重新提升对彼此的关注度和欣赏度。另外，妻子自身也要学会调节情绪，通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持良好的心态，减少因自身情绪问题对相处产生的抵触。
网友评论一：
我觉得你这种抵触心理可能就是沟通和关心没到位造成的。夫妻之间就是得把话说开，你不说他可能真不知道你咋想的。就像我跟我老公，以前也有类似情况，后来我就直接跟他讲我想要啥，他慢慢就改了。而且偶尔一起做点新鲜事儿，感情也能升温。你可以试试这些办法，说不定抵触心理就没了。
网友评论二：
我感觉你可能是自己压力太大了，看啥都不顺眼。你得先调整好自己的心态，别把啥事儿都往老公身上怪。他可能也有自己的压力，没注意到你的情绪变化。你可以先自己找些方式放松放松，等心情好了，再跟老公好好谈谈，说不定能发现其实也没多大事儿，就是自己想多了。