我经历了离婚，这之后，我发现自己陷入了一种困境。我极度缺乏安全感，对异性完全不信任。以前在婚姻里，或许是经历了一些伤害，导致现在无论面对什么样的异性，我都会本能地设防。哪怕对方只是正常地和我交流，我都会忍不住怀疑他们的动机。这种状态已经严重影响到我的生活，我很想改变，却不知道该从何做起，希望能得到一些指引，让我能重新建立起对异性的信任，找回内心的安全感。
导师分析：
离婚后对异性不信任，主要源于过往婚姻经历带来的创伤。在那段失败的婚姻中，当事人可能遭受了背叛、欺骗等伤害，使得内心对异性的信任基石崩塌。这种创伤体验会在潜意识里不断强化，让其在面对新的异性时，自动开启防御机制，以避免再次受到伤害。从心态方面来看，当事人内心充满了恐惧和不安。离婚带来的不仅是感情的破裂，还可能包括对自我价值的否定，导致安全感极度缺失。他们害怕再次经历类似的痛苦，所以对异性保持警惕，不敢轻易敞开心扉。这种过度的自我保护虽然在一定程度上能避免伤害，但也阻碍了新的感情发展，使自己陷入孤独和封闭的状态。长期处于这种状态，会进一步加重对异性的不信任，形成恶性循环。同时，周围环境中一些负面的情感案例，也可能加深这种不信任感，让他们觉得所有异性都不可靠。
导师建议：
首先，要正视自己的过去。勇敢地回顾那段失败的婚姻，剖析其中导致离婚的原因，从中吸取经验教训。可以找一个信任的朋友或者专业的心理咨询师倾诉，把内心的痛苦和委屈释放出来，只有直面伤痛，才能更好地治愈。其次，尝试从小事开始重新接触异性。比如参加一些正常的社交活动，如兴趣小组、工作聚会等，在轻松的氛围中与异性进行简单交流。但不要急于发展感情，只是以普通朋友的身份去了解不同的异性，逐渐改变对异性的刻板印象。在这个过程中，要提醒自己理性看待对方的行为，不要过度解读。再者，要努力提升自我价值感。通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式，丰富自己的生活，提升自信。当自己内心变得强大，安全感也会随之增加，对异性的信任也会更容易建立。同时，给自己积极的心理暗示，相信自己值得被爱，也相信有真诚可靠的异性存在。最后，如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理治疗师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助你深入了解自己的心理问题，并提供针对性的解决方案，引导你走出对异性不信任的困境。
网友评论一：
我能理解这种感受，离婚真的太伤了。但一直这样不信任异性也不是办法呀。我觉得还是要试着慢慢打开心扉，说不定能遇到真正靠谱的人呢。就像我之前一个朋友，离婚后也是对异性充满防备，后来参加了个户外俱乐部，认识了很多新朋友，慢慢就放下了戒备，现在还找到了新的幸福。所以别害怕，勇敢迈出第一步，也许会有不一样的收获。
网友评论二：
离婚后不信任异性很正常，毕竟受过伤。但不能因为一次失败就否定所有异性吧。不过也别太着急改变，给自己点时间。可以先从和熟悉的异性朋友相处开始，比如同事、老同学，在相处中感受他们的真诚，逐渐找回对异性的信任。要是一下子就去接触陌生异性，可能会让自己更紧张，反而不利于改变现状。慢慢来，总会好起来的。