我和我爱人最近感觉相处模式很不对劲，夫妻间基本的互动越来越少了。以前我们还会一起聊聊天，分享下一天的趣事，现在回到家，两个人就各自玩手机，要不就是一个看电视，一个忙别的，很少有交流。周末也不再像以前那样一起出去逛街、看电影，好像生活变得很平淡，没有了以前的那种亲密感。我知道这样下去对我们的感情不好，可又不知道该从哪里入手改变，到底该采取什么措施，才能让我们重新找回夫妻间的互动，恢复以前那种温馨的相处模式呢？
导师分析：
夫妻基本互动缺失，原因是多方面的。从生活节奏角度看，现代社会生活节奏快，工作压力大，夫妻双方可能每天下班后都身心疲惫，回到家只想休息，没有精力去进行互动交流。这种长期的疲惫状态逐渐消磨了彼此互动的热情和动力。从习惯养成方面，随着相处时间的增长，夫妻双方可能逐渐形成了各自独立的生活习惯，缺乏共同参与的活动。比如各自沉迷于手机、电视等，忽略了对方的存在，没有主动去营造互动的机会。从情感沟通层面，可能在过往的相处中，出现过一些矛盾没有得到妥善解决，导致彼此之间产生隔阂，影响了互动的积极性。双方可能担心再次因为某些话题引发争吵，所以选择沉默，从而使得互动越来越少。这种基本互动的缺失，会让夫妻之间的感情逐渐变得淡漠，彼此的了解和信任也会受到影响，长期发展下去，婚姻关系可能会陷入危机。
导师建议：
首先，要调整生活节奏，创造互动时间。夫妻双方可以一起制定一个家庭时间表，合理安排工作、休息和互动时间。比如每天晚上留出 30 分钟到 1 小时，专门用来聊天，分享当天的经历、想法和感受。周末可以安排一些共同参与的活动，如一起做饭、打扫房间、户外运动或者看一场电影等，在这些活动中增进彼此的交流和互动。其次，改变习惯，减少对电子产品的依赖。可以约定在家时，尽量减少玩手机、看电视的时间，把更多的注意力放在对方身上。当想要玩手机时，尝试主动与对方发起话题，进行交流，逐渐培养互动的习惯。再者，重视情感沟通，化解过往矛盾。找一个合适的时间，双方静下心来，坦诚地交流过往相处中存在的问题和矛盾。在交流过程中，要注意倾听对方的想法和感受，不要急于反驳，以理解和包容的态度去解决问题。只有将矛盾化解，才能消除彼此心中的隔阂，为良好的互动创造条件。另外，尝试一些新的互动方式和活动。比如一起学习一项新技能，如绘画、摄影、烹饪等课程，或者参加夫妻共同感兴趣的社团活动。通过这些新的体验，不仅能增加互动的机会，还能为夫妻生活带来新鲜感，提升彼此的亲密感。最后，给予对方积极的反馈和鼓励。当对方主动与自己互动时，要及时给予回应和肯定，让对方感受到自己的重视和欣赏。比如对方分享了一件有趣的事，要认真倾听并给予积极的回应，让互动能够持续下去。
网友评论一：
我觉得你们这就是生活太单调了，都忘了怎么互动。可以试试一起去旅游呀，在旅途中一起探索新地方，肯定能有很多交流的机会，说不定还能找回以前的感觉。而且在家的时候，别老是各干各的，一起做做饭，边做边聊，多有意思。平时也要多夸夸对方，让对方知道你在乎他，这样互动可能就慢慢多起来了。
网友评论二：
夫妻之间互动少确实不行。我建议你们可以玩一些夫妻间的小游戏，像一起玩纸牌、下棋之类的，既能增进感情，又能有互动。还有就是可以回忆一下以前恋爱时的美好时光，照着以前的相处方式再来一次，说不定能唤起你们的热情。最重要的是，要多关心对方，主动找话题，别等着对方先开口。