我如今的生活苦不堪言，老公染上了酗酒的恶习，每次喝醉后就会变得性情暴躁，对我实施家暴。一开始，我还以为他只是偶然为之，可后来这种情况越来越频繁。每次被打后，身上的伤痛远不及心里的难过。我尝试过和他沟通，希望他能戒酒，停止家暴行为，可他酒醒后虽会道歉，但没过多久又会旧态复萌。我实在不知道该如何是好，继续这样下去，我的身体和精神都会崩溃，可又不知道该采取什么有效的措施来改变现状，让自己摆脱这种可怕的生活。
导师分析：
老公出现家暴与酗酒行为，背后原因较为复杂。从酗酒角度看，可能是他在生活中面临较大压力，如工作不顺、经济负担重等，无法以健康方式排解，便借酒消愁，久而久之形成酒瘾。而酗酒又进一步影响他的认知和情绪控制能力，成为家暴的导火索。
从家暴心态分析，一方面，他可能存在认知偏差，错误地认为通过暴力能解决家庭矛盾或发泄自身情绪，缺乏对暴力行为严重后果的正确认识。另一方面，在家庭关系中，他可能将自己置于主导地位，不尊重伴侣，试图用暴力来维护自己所谓的权威。
而作为受害者，你长期处于恐惧、痛苦与无助之中。多次沟通无果，使得你对改变现状感到绝望，却又因各种原因，如经济依赖、对家庭完整的期望等，难以果断采取行动摆脱困境。这种恶性循环如果不打破，会严重影响你的身心健康，甚至危及生命安全。同时，家暴行为若不及时制止，还可能给家庭其他成员，尤其是孩子带来心理创伤，影响他们的成长。
导师建议：
首先，确保自身安全是重中之重。在家暴发生时，尽量寻找机会迅速离开现场，到安全的地方，如邻居家、朋友家暂避。如果情况严重，要立刻拨打 110 报警，警方的介入能有效制止暴力行为，同时为后续处理保留证据。其次，收集家暴证据。包括受伤部位的照片、医院的诊断证明、报警记录、证人证言等。这些证据在后续寻求法律帮助或离婚诉讼时至关重要，能有力保障你的合法权益。再者，寻求专业帮助。可以联系当地的妇女联合会、家庭暴力救助机构等，他们能提供心理咨询、庇护场所及法律援助等支持。也可以鼓励老公寻求戒酒治疗，如到专业的戒酒机构或咨询心理医生，帮助他摆脱酒瘾。然后，考虑自身未来规划。如果老公拒绝改变，家暴行为持续发生，你要勇敢做出决定，保护自己。可以咨询律师，了解离婚程序及财产分配等相关法律知识，为自己争取最大权益。最后，关注自身心理健康。经历家暴后，心理创伤可能会长期存在，要及时寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导，走出心理阴影，重新建立自信和对生活的信心。
网友评论一：
这情况太可怕了，你可千万别再忍了。每次他家暴你都得报警，不能心软。有了警方介入，他才知道事情的严重性。而且一定要收集好证据，别到时候他耍赖。对于他酗酒，你可以试试找他家人帮忙，一起劝他去戒酒。要是他还是不改，那就赶紧离婚吧，这种人不值得你继续跟他过日子，别把自己一辈子都搭进去。
网友评论二：
我能理解你现在的痛苦和纠结，毕竟是夫妻，可能还想着他能改。但他都一次次家暴了，说明光靠沟通没用。你先去妇联或者相关机构求助，他们能给你专业的建议和帮助。同时，你自己也要坚强起来，为自己的未来打算。要是实在没办法改变他，离婚是保护自己的最好方式。别害怕，很多人都能走出这种困境，你也一定可以的。