我和老公结婚已经11年，原本以为日子会越过越顺，可没想到，最近这几年，我对他的不满却越来越多。比如说，他在家里总是不主动分担家务，孩子的教育问题也很少操心，我一个人忙里忙外，累得够呛。每次跟他说这些，他要么不当回事，要么就跟我顶嘴，结果就是我们常常为此吵架。吵完架，我心里又气又委屈，觉得这么多年的付出都白费了。我不想一直这样吵下去，想改善我们之间的关系，可就是不知道该怎么做，到底怎么解决这种因为对老公不满而常吵架的状况呢？
导师分析：
结婚11年对老公不满且常吵架，原因是多方面的。从家庭责任分配来看，在婚姻生活中，家务和子女教育责任长期分配不均。你承担了大部分事务，随着时间推移，疲惫感和委屈感不断累积，导致对老公的不满日益加深。而老公可能没有意识到自己在家庭责任中的缺失，或者认为这些本就是你的职责，这种认知差异是引发矛盾和争吵的重要原因。从沟通方式角度，当你向老公表达不满时，他要么不重视，要么顶嘴，这说明你们之间缺乏有效的沟通机制。不重视你的诉求会让你觉得自己不被尊重，而顶嘴则容易激化矛盾，使简单的问题演变成激烈的争吵。这种不良的沟通模式进一步加剧了双方的矛盾，形成恶性循环。从夫妻情感变化来看，结婚11年，婚姻进入相对平淡的阶段，激情逐渐消退，双方可能对彼此的关注减少。你对老公的期望没有得到满足，内心产生落差，从而对他产生不满情绪。老公或许也没有察觉到你的这些心理变化，依旧维持着原有的行为模式，没有及时做出调整和改变。此外，长期的不满和争吵可能会让双方都陷入负面情绪中，形成思维定式。每次遇到问题，第一反应就是争吵，而不是冷静解决，这也阻碍了问题的真正解决。
导师建议：
首先，要重新审视家庭责任分配问题。找一个双方都心平气和的时间，坐下来认真沟通，列出家庭中各项事务，包括家务、孩子教育等，然后一起商讨如何重新分配，确保责任更加公平合理。在沟通时，要以平和的语气表达自己的感受，例如“我最近真的很累，家里这么多事我一个人忙不过来，希望你能多分担一些”，让老公切实了解你的处境。其次，改善沟通方式至关重要。学会倾听对方的想法，当你表达完自己的观点后，给老公足够的时间表达他的看法，不要急于打断。同时，注意说话的语气和措辞，避免指责和抱怨，而是用温和、理性的方式表达自己的需求和感受。比如，不要说“你怎么这么不负责任”，而是说“我希望我们能一起为这个家多承担一些，你觉得呢”。如果在沟通中出现分歧，先暂停争论，换个时间再讨论，避免矛盾激化。再者，尝试重新点燃夫妻之间的感情。回忆结婚初期的美好时光，一起去曾经约会的地方，或者做一些共同喜欢的事情，如看电影、旅游等。通过这些方式，增进彼此的情感交流，重新建立亲密感。当感情升温后，一些矛盾和不满可能会更容易得到解决。最后，如果自行解决困难较大，可以寻求外界帮助。比如向双方信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的建议。也可以考虑咨询婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，更好地分析问题所在，并学习解决问题的方法，改善夫妻关系。
网友评论一：
我特别理解你，结婚这么多年，一个人忙里忙外肯定累坏了。我觉得你得跟你老公好好谈谈，把你心里的委屈都倒出来，让他知道你不容易。而且重新分配家务这个办法挺好的，让他也知道家庭责任不是你一个人的。沟通的时候别着急上火，好好说，说不定他能听进去。希望你们能尽快解决问题，和和美美过日子。
网友评论二：
我觉得常吵架肯定不行，伤感情。你可以试试在生活中多给他点小惊喜，比如给他做顿他爱吃的饭，或者准备个小礼物。先缓和缓和你们之间的气氛，然后再找机会跟他说你的想法。还有，别老是自己生闷气，有问题就及时沟通。相信只要你们俩都愿意为这个家改变，肯定能解决问题的。