自从结婚后，我发现老公玩游戏的时间特别长，经常一玩就是几个小时，甚至饭都顾不上吃。不仅如此，他在玩游戏过程中还特别容易发怒，稍微遇到点不顺心，比如游戏输了或者队友不给力，就会大发雷霆，摔东西。我和他说过很多次，玩游戏可以，但别玩太久，对身体不好，而且情绪也别这么大。可他每次都是嘴上答应，过后还是老样子。这不仅影响他自己的身心健康，也对我们的夫妻关系造成了不好的影响，我真不知道该怎么解决这个问题了，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
婚后老公玩游戏时间长且易怒，原因是多方面的。从游戏本身特性来看，许多游戏具有高度的竞技性和刺激性，容易让人沉浸其中，难以自拔。长时间投入在游戏中，会使老公逐渐习惯游戏里快速的节奏和强烈的情绪反馈，从而将这种易怒的情绪带到现实生活中。从心理层面分析，老公可能是在现实生活中压力较大，选择通过游戏来逃避压力。游戏世界能提供一种掌控感和成就感，这是他在现实中可能缺失的。当在游戏中遭遇挫折，就像在现实中面对无法解决的问题一样，容易引发愤怒情绪。从婚姻角度而言，婚后生活的转变可能让老公没有很好地适应。夫妻之间的相处模式、责任分配等方面的变化，可能使他感到不自在，进而将更多精力投入到游戏中寻求慰藉。而对于妻子的劝说，他嘴上答应却不改，或许是没有真正意识到问题的严重性，也可能是缺乏改变的决心和动力。妻子面对这种情况，内心会感到无奈和担忧。无奈于老公的屡教不改，担忧这种状况持续下去会影响夫妻感情和老公的身心健康。而老公可能觉得自己玩游戏是一种放松方式，不理解妻子为何如此在意，双方在认知上的差异导致矛盾的产生。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机，和老公进行一次深入且心平气和的沟通。避开他玩游戏或者情绪不好的时候，找一个轻松愉快的氛围，比如在一次温馨的晚餐后。表达你对他的关心，不仅仅是因为游戏影响到夫妻关系，更重要的是担心他的身体和情绪健康。倾听他玩游戏的初衷和在游戏中发怒的原因，让他感受到你是在理解他，而不是指责他。其次，可以帮助老公寻找其他健康的减压方式。例如，鼓励他一起参与户外运动，像慢跑、骑自行车或者打羽毛球等，既能锻炼身体，又能释放压力。也可以培养一些共同的兴趣爱好，如看电影、读书、烹饪等，丰富婚后生活，减少他对游戏的依赖。再者，设定一些规则。比如规定每天玩游戏的时长，或者制定奖惩机制，如果他能在一周内遵守游戏时间规定，就满足他一个小愿望，反之则取消一项他喜欢的娱乐活动。但在设定规则时，要和老公共同商量，确保规则合理且双方都能接受。最后，给予老公足够的支持和鼓励。当他尝试减少游戏时间或者控制情绪时，及时给予肯定和赞美。让他知道你看到了他的努力和改变，增强他改变的动力。同时，在日常生活中，关注他在现实生活中的需求，帮助他更好地适应婚后生活，找到在现实中获得成就感和满足感的方式。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人头疼的。不过你也别太着急，这种习惯不是一下子能改过来的。你和他沟通的时候，多站在他的角度想想，可能他压力大才靠游戏放松。帮他找别的减压方式这个主意挺好的，像运动不仅能减压，还对身体好。你就慢慢引导他，别老指责，给他点时间，说不定就能改过来了。
网友评论二：
我觉得你得强硬点，不能光和他说，他不听就直接采取措施。比如把游戏设备藏起来，或者限制他的网络。虽然可能他会不高兴，但有时候就得下点猛药。而且你也可以让他身边的朋友劝劝他，说不定外人说的话他能听进去。不能由着他这样下去，不然对你们的生活影响太大了。