我谈了好几段恋爱，可每次都超不过三个月，而且总是我先提分手。刚开始恋爱的时候，我会觉得特别开心，对方哪儿哪儿都好。但过不了多久，我就会发现一些问题，可能是对方的某个小习惯，或者是我们在某些事情上的看法不一致。一旦发现这些问题，我心里就很不舒服，然后就忍不住提分手。我也很困惑，为什么自己总是这样，想知道这到底是什么心理。
导师分析：
从咨询者的行为表现来看，这种在恋爱超不过三个月就常提分手的心理，源于多种因素。
首先，可能是理想化期待的破灭。在恋爱初期，人们往往会将对方理想化，把对方想象成完美的伴侣。咨询者在这个阶段过度美化了恋人，当相处一段时间后，对方真实的一面逐渐展现，那些与理想化形象不符的小习惯、看法差异等问题出现，就打破了这种美好的幻想，导致心理落差巨大，难以接受，进而选择用提分手来逃避这种落差。
其次，缺乏包容和理解能力。一段健康的恋爱关系需要双方相互包容和理解。咨询者可能在面对恋人的不完美时，没有足够的耐心去包容，也不愿意尝试站在对方角度去理解，而是简单地将这些视为不可调和的矛盾，认为分手是解决问题的唯一方式。这反映出其在处理亲密关系中的不成熟，没有意识到感情是需要磨合的。
再者，内心安全感的缺失也可能是重要原因。咨询者可能在潜意识里对亲密关系存在恐惧，害怕在深入相处中受到伤害。所以当恋爱进入相对稳定的阶段，需要进一步投入情感时，内心的不安就会加剧，通过提分手来及时止损，避免自己陷入更深的情感风险。这种心理可能与过往经历有关，比如原生家庭中父母感情不和，或者曾经在感情中遭受过挫折，使得其对感情缺乏信心。
另外，自我认知不够清晰也是一方面。咨询者可能并不清楚自己真正想要的伴侣是什么样的，在选择恋爱对象时比较盲目，开始恋爱后才发现各种不合适，频繁提分手实际上是在不断寻找符合自己内心期待的伴侣。
导师建议：
首先，要调整自己对恋爱的期待。认识到每个人都是不完美的，恋人也会有缺点。在恋爱初期，不要过度理想化对方，尝试以更现实、客观的眼光去看待。当发现对方的问题时，先问问自己，这些问题是否真的无法接受，还是只是一些可以包容的小瑕疵。可以列出对方的优点和缺点，分析哪些是关键问题，哪些是可以忽略的。其次，努力提升自己的包容和理解能力。当与恋人出现分歧时，学会站在对方的角度思考问题，理解对方的想法和感受。例如，当对方的某个习惯让自己不舒服时，尝试了解这个习惯背后的原因，也许这与他的成长环境有关。同时，主动与恋人沟通自己的感受，但要注意方式方法，不要指责，而是以平和的语气表达，共同寻找解决问题的方法。再者，解决内心安全感缺失的问题。如果是因为过往经历导致对感情缺乏信心，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询来处理内心的创伤，重建对感情的信任。在日常生活中，也可以通过自我肯定的方式增强自信心，相信自己有能力处理好感情问题，不会轻易受到伤害。最后，清晰地认识自己。花时间思考自己在恋爱中的需求，比如性格、价值观、兴趣爱好等方面，什么样的伴侣更适合自己。可以列出自己理想伴侣的几个关键特质，在选择恋爱对象时，以此为参考，避免盲目恋爱。同时，在恋爱过程中，不断反思自己的行为和感受，进一步明确自己的需求和底线。
网友评论一：
我觉得你这可能就是太挑剔啦。人无完人，哪能找个十全十美的对象呀。恋爱就是要相互磨合的，有点小问题很正常，改改不就好了嘛。你老是一发现问题就提分手，很难真正找到合适的人。不如试着多给对方一些机会，也给自己一个机会，说不定能收获一段美好的感情呢。
网友评论二：
我感觉你可能是有点害怕受伤。刚开始恋爱的时候挺开心，一旦关系要进一步发展，就害怕了，所以用提分手来保护自己。你得勇敢面对自己内心的恐惧呀，不能因为害怕就一直逃避。试着相信对方，也相信自己，勇敢地去投入一段感情，说不定会发现不一样的风景呢。老是这样换来换去，也很难真正成长呀。